到考研的最后階段，有些學(xué)生也不面萌生了棄考的想法。考研是長線備考，但是已經(jīng)努力了這么久，在最后的考試沖刺階段，無論如何都要嘗試一下。如果這段時間有了棄考的想法，應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)呢?下面是廣州新東方考試中心的小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

① 要克制自己的感情，主動權(quán)衡利害。

遇到感情、學(xué)習(xí)等問題，可以主動解決，不要因外界的變化太過自擾，考研，不僅是知識的難，更是對于未來的抉擇，要懂得取舍。

②用行動代替溝通，去解決具體的問題。

不在精神上內(nèi)耗，誰也沒有任何義務(wù)犧牲自己的時間來遷就你。

擺正自己的位置，要學(xué)會情緒管理，如果心情不好，可以找好朋友傾訴，也可以出去跑步運(yùn)動發(fā)泄。總之，讓負(fù)面情緒遠(yuǎn)離你才是王道，千萬不要讓自己被負(fù)面情緒吞噬。

③對知識保持積極的期望。

從可以達(dá)到的小目標(biāo)開始，培養(yǎng)自我成功感，把原有的其他興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，解決實際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣。

維持興趣最容易的方法是不斷地提問題，想象學(xué)習(xí)成功后的情景，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

④清零心態(tài)：把過去的成就都扔掉。

第一個心態(tài)是清零，不管之前學(xué)得怎么樣，都要把心態(tài)清零，從頭開始。

有部分同學(xué)覺得，某些科目，或者是某些章節(jié)，已經(jīng)掌握的差不多了。那能不能把這章跳過？或者說某一個知識早就會了，能不能這個只是看一看就過。這是不行的，同學(xué)們要知道，最終上考場是要把知識寫到卷子上。那么，在寫的過程當(dāng)中，你才有可能會發(fā)現(xiàn)，原來有一些細(xì)節(jié)其實你掌握有可能是不到位的?；蛘哒f是你原來記住了，但是極有可能已經(jīng)忘掉了。

所以，把之前的所有的成績也好，所有的不足也好，都忘掉，從頭開始。然后一步一個腳印，扎扎實實地把整個心理學(xué)知識再整體過一遍。

⑤務(wù)實心態(tài)：完成能完成的事情。

第二個心態(tài)是務(wù)實，我們不是奔著狀元去的，而是盡最大的努力去考上。

距離考研還剩大概70多天的時間，我們要在70多天的時間，把所有的知識不僅要理解，還要背會，還要學(xué)會應(yīng)用，做題百分百全對，實話實說，這是完成不了的，所以要學(xué)會務(wù)實，因為70多天的時間我們是做不到的，而一旦做不到我們就會產(chǎn)生“我考不上了”這樣的想法，隨之，你的焦慮也就來了，所以當(dāng)各種負(fù)面情緒壓過來的時候，我們還能靜下心來學(xué)習(xí)嗎？

所以，我們要在有限的時間，看看我們最好能做到什么，因為一旦務(wù)實之后你會發(fā)現(xiàn)，好像沒有那么難，好像輕松了一點點，那么你的心態(tài)會更穩(wěn)，反而學(xué)習(xí)效率會提高。

⑥吃苦心態(tài)：拒絕吃苦，就是拒絕錄取通知書。

第四個心態(tài)就是吃苦的心態(tài)，在接下來的這段時間，同學(xué)的學(xué)習(xí)安排會非常的密集，有可能你連娛樂時間都沒有了，休息的時間可能也得勻出一部分來復(fù)習(xí)。因為 我們已經(jīng)進(jìn)入到了沖刺階段了，所以大家要做好一個吃苦的心態(tài)，你說老師我扛不住怎么辦，扛不住咬牙也得抗住，因為考上的人，都是能抗住的。

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