考研人該如何抵制手機(jī)誘惑？有什么訣竅？在備考研究生入學(xué)考試的道路上，手機(jī)這個(gè)小巧的設(shè)備就像一個(gè)調(diào)皮的搗蛋鬼，總能在我們最需要集中精力的時(shí)候吸引我們的注意力。對于考研人來說，抵制手機(jī)誘惑是一項(xiàng)重要的自律修煉。

首先，我們需要明白，手機(jī)并不是萬惡之源，它只是一個(gè)工具。關(guān)鍵在于我們?nèi)绾问褂盟?。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，手機(jī)可以幫助我們獲取大量的知識(shí)和信息，但同時(shí)也充滿了各種娛樂和社交的誘惑。因此，我們需要提高自我意識(shí)，明確自己的目標(biāo)，合理安排使用手機(jī)的時(shí)間。

其次，設(shè)置明確的界限是非常重要的。我們可以將手機(jī)中的娛樂軟件、社交媒體等可能干擾學(xué)習(xí)的信息源進(jìn)行限制，比如使用專注軟件，設(shè)定學(xué)習(xí)時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)手機(jī)屏幕呈現(xiàn)灰暗或者開啟勿擾模式，以此來減少誘惑。

再者，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是關(guān)鍵。我們可以通過制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間明確劃分，確保在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)保持高度專注。此外，定期的休息和放松也是必不可少的，這可以提高我們的學(xué)習(xí)效率。

最后，尋找學(xué)習(xí)伙伴，共同監(jiān)督也是很好的方法。與志同道合的考研伙伴一起學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，不僅能提高學(xué)習(xí)效率，還能增強(qiáng)抵制誘惑的決心。

總之，抵制手機(jī)誘惑并非不可能的任務(wù)，關(guān)鍵在于我們的決心和自律。通過以上方法，我們不僅能有效管理自己的時(shí)間，還能充分利用手機(jī)這個(gè)工具，為自己的考研之路加分助力。

一.卸載軟件

相信大多數(shù)同學(xué)手機(jī)界面都有游戲軟件，或者各大小說閱讀器、短視頻APP。

既然已經(jīng)開始考研復(fù)習(xí)，那么這些軟件就應(yīng)該卸載了。僅保留維持我們?nèi)粘Ｉ畋匦璧能浖纯桑屖謾C(jī)清清爽爽陪伴我們前往圖書館。

如果真的是學(xué)習(xí)有需要，那就卸載所有和娛樂有關(guān)的軟件，只留看考研課程的軟件。

二.手機(jī)上鎖

很多手機(jī)會(huì)自帶學(xué)生模式、青少年模式或省電模式，設(shè)置能夠開啟的軟件并限制使用的時(shí)間，可以幫助監(jiān)督自制力不足的我們。

還有一些專門的學(xué)習(xí)管理軟件也可以試試，有助于高效時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率。

如果自制力不夠，借助手機(jī)功能或是一些軟件控制手機(jī)使用時(shí)間，也是可取的。

三.使用老年機(jī)

這種方法應(yīng)該是普遍認(rèn)可的，有很多同學(xué)也的確是這樣做的。

這樣做可以讓我們不刷微信、不刷微博、遠(yuǎn)離游戲，強(qiáng)制戒除網(wǎng)癮。

有些同學(xué)可能擔(dān)心這樣會(huì)影響別人有事聯(lián)系自己，微信、微博給自己發(fā)消息看不到。這些都是借口!真的有緊急或重要的事情都會(huì)電話聯(lián)系。

四.遠(yuǎn)離手機(jī)

不得不承認(rèn)，有些同學(xué)，苦于缺乏自制力，就連老年機(jī)的貪吃蛇都可以玩上一下午。這時(shí)唯一的辦法可能就是遠(yuǎn)離手機(jī)了。

遠(yuǎn)離手機(jī)也是分情況的，大致有3種情況：

①放在自習(xí)室外面柜子里鎖上或裝進(jìn)書包里;

②另一類是放在別人那里;

③手機(jī)關(guān)機(jī)、切斷網(wǎng)絡(luò)、或不帶手機(jī)。

無論是物理隔離，還是依靠人為屏障，都是強(qiáng)制性讓自己接觸不到來自手機(jī)的誘惑。

雖說手機(jī)在學(xué)習(xí)過程中的確會(huì)發(fā)揮作用，但還是要抵制手機(jī)的誘惑，畢竟我們的自制力大家心里都有數(shù)。

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