1、了解資質(zhì)
如今的高考補(bǔ)習(xí)市場(chǎng)可以說(shuō)是參差不齊，甚至還有不少高考補(bǔ)習(xí)班連合法的辦學(xué)資格都沒(méi)有。幾間教室，幾張桌椅，頂多買幾天電腦，他們開始招收學(xué)生辦學(xué)校。事實(shí)上，對(duì)辦學(xué)資格有嚴(yán)格的錄取要求。作為家長(zhǎng)，至少要看自己是否有教育局頒發(fā)的《辦學(xué)許可證》，這對(duì)于選擇高考補(bǔ)習(xí)班非常重要。
2、了解老師
在尋找專業(yè)的高考輔導(dǎo)班時(shí)，可以根據(jù)輔導(dǎo)班的教育能力和師資水平來(lái)確定。一般來(lái)說(shuō)，專業(yè)的高考輔導(dǎo)班往往有優(yōu)秀的老師，能讓高三的孩子對(duì)知識(shí)有更深的了解。如果這個(gè)輔導(dǎo)班的教育能力高，師資水平也很強(qiáng)，那么這個(gè)時(shí)候，它的教學(xué)背景和教育能力就會(huì)更好。因此，輔導(dǎo)班能否贏得大家的信任和喜愛，必須在尋找時(shí)慎重選擇。

早上用餐后至八點(diǎn)半前，以相對(duì)輕松的學(xué)習(xí)任務(wù)為主(例如看書和筆記，整理錯(cuò)題等)。八點(diǎn)半到九點(diǎn)之間可稍作休息。九點(diǎn)到十一點(diǎn)半，以專注的狀態(tài)進(jìn)行強(qiáng)度相對(duì)較大的高考科目的考試或練習(xí)，這一時(shí)段盡量保持不間斷的狀態(tài)，中間不要出現(xiàn)諸如出去走一走，上個(gè)廁所等這樣的行為，避免打瞌睡。
午餐后至一點(diǎn)四十前休息。一點(diǎn)四十至兩點(diǎn)半前依然安排相對(duì)輕松的學(xué)習(xí)任務(wù)。兩點(diǎn)半到三點(diǎn)稍作休息。在三點(diǎn)到五點(diǎn)之間，同樣安排強(qiáng)度相對(duì)較大的高考科目的考試或練習(xí)，依然以專注的狀態(tài)進(jìn)行，保持不間斷。
晚上的時(shí)間，可用來(lái)回顧當(dāng)天的練習(xí)，對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行梳理，若有需要請(qǐng)老師答疑。如果還有多余的時(shí)間，可進(jìn)行一些“補(bǔ)給”的工作，例如語(yǔ)文、英語(yǔ)的一些記憶性的任務(wù)，或是對(duì)自己某些科目很明確的基礎(chǔ)缺陷和不足進(jìn)行復(fù)習(xí)。晚餐前后可以安排適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
十一點(diǎn)前上床休息，不能熬夜。至于飲食，只要保持相對(duì)清淡，則不需要做太多的變動(dòng)和調(diào)整，尤其杜絕為了增加營(yíng)養(yǎng)大魚大肉的進(jìn)補(bǔ)。