提高孩子的身體素質(zhì)
羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的速度、力量、耐力、靈敏都有很高的要求。小朋友在進(jìn)行羽毛球練習(xí)的時(shí)候并不僅僅能使自己的某項(xiàng)身體素質(zhì)得到單一的提升，而是一個(gè)綜合提高的過(guò)程，有利于目前我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)素質(zhì)的提高。
提高孩子的抗壓能力
羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會(huì)到進(jìn)步的過(guò)程，這對(duì)孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。
促進(jìn)孩子身體發(fā)育
打羽毛球可以對(duì)小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。擊打高遠(yuǎn)球時(shí)的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過(guò)大造成的抑制長(zhǎng)高后果，對(duì)頸椎病的防范也有巨大的好處。另外在打球的過(guò)程中，孩子也在不停地做來(lái)回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周?chē)托⊥葍?nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高要比同齡人高5公分左右。
有益于孩子的身體健康
眼科專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過(guò)程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來(lái)去，這對(duì)5、6歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼（對(duì)眼），都有一定的輔助療效。
增強(qiáng)孩子的反應(yīng)速度
打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。