蘇州動因少兒羽毛球培訓班,針對3-17歲的孩子而開設的少兒羽毛球課程,通過體育教育培養(yǎng)孩子的堅毅力、挖掘內(nèi)驅(qū)力、重視團隊協(xié)作和溝通能力,在培養(yǎng)體格的同時擁有興趣愛好和幸福感,獲得自信,下面有更詳細的課程介紹。
建議年齡 | 小學1年級-3年級(7-9歲) | 小學4年級-6年級(10-12歲) | 初中1年級-3年級(13-15歲) |
教學方法 | 興趣-接觸-模仿-練習-運用 | 運用練習-針對練習-組合練習-對抗練習 | 針對練習-組合練習-對抗練習-比賽練習 |
技能 |
技能練習階段 | 技能提升階段 | 技能運用階段 |
基本技術(shù):通過趣味游戲和訓練方法,培養(yǎng)基礎球性,基本掌握高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)、吊球、殺球動作要領,能夠正確的進行各項技術(shù)動作展示 |
基本技術(shù):強化高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)、吊球、殺球動作要領,通過組合對抗練習,能夠初步做出反應判斷,提高基本技術(shù)能力 |
基本技術(shù):通過組合練習、回合對抗、比賽等,進—步強化高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)、吊球、殺球等技術(shù)動作,形成肌肉記憶和正確的發(fā)力技巧 | |
進階技術(shù):掌握網(wǎng)前搓球,勾球,撲球,推球等技術(shù)要領,能夠正確進行各項技術(shù)動作展示 | 進階技術(shù):強化網(wǎng)前搓球,勾球,撲球,推球等技術(shù)要領,掌握后場平高球、劈吊球等動作要領 | ||
步伐:基本掌握全場6點步伐動作要領 | 步伐:熟練掌握全場6點步伐,學習被動步伐 | 步伐:能夠在回合對抗和比賽中,熟練運用羽毛球步伐 | |
比賽:初步了解羽毛球比賽規(guī)則,參與單打比賽 | 比賽:熟悉羽毛球比賽規(guī)則和技戰(zhàn)術(shù),參與單打比賽 | 比賽:學習技戰(zhàn)術(shù),參與單雙打比賽 | |
體格/體能 | 體適能培養(yǎng) | 初級體能培養(yǎng) | 中級體能培養(yǎng) |
彈跳能力、投擲能力、跑動能力、平衡能力、柔韌性、手腳協(xié)調(diào)能力 | 跑動能力、柔韌性、手腳協(xié)調(diào)能力、核心素質(zhì)、心肺耐力素質(zhì) | 爆發(fā)力、速度、手腳協(xié)調(diào)、跑動能力、核心力量素質(zhì)、心肺耐力素質(zhì) | |
人格/素質(zhì) | 培養(yǎng)興趣、激發(fā)潛能、挖掘內(nèi)驅(qū)力、提高溝通表達能力、培養(yǎng)堅毅品質(zhì)、培養(yǎng)規(guī)則和團隊合作意識 | 提高興趣、建立目標導向意識、發(fā)展內(nèi)驅(qū)力、提升堅毅力培養(yǎng)自信心、提高團隊凝聚力 | 強化興趣愛好、提高內(nèi)驅(qū)力、不斷挑戰(zhàn)自己、善于溝通、形成良好的團隊合作精神、收獲自信和勇氣 |
場館課+戶外課+線上課