培訓(xùn):少兒籃球、少兒羽毛球、少兒網(wǎng)球
北京動因少兒羽毛球培訓(xùn)班,針對3-17歲的孩子而開設(shè)的少兒羽毛球課程,通過體育教育培養(yǎng)孩子的堅毅力、挖掘內(nèi)驅(qū)力、重視團(tuán)隊協(xié)作和溝通能力,在培養(yǎng)體格的同時擁有興趣愛好和幸福感,獲得自信,下面有更詳細(xì)的課程介紹。
讓人眼明手快:打羽毛球能讓人眼明手快,這個優(yōu)點很多人都知道,因為在打球過程中,手部要根據(jù)球不斷運動,眼睛也要緊緊追隨著物體。運動完后,眼睛組織血液循環(huán)速度短時間內(nèi)會加快,手部肌肉也會得到鍛煉。如果長期運動,對提高人的靈敏度和眼睛的反應(yīng)速度都有幫助。
促進(jìn)脂肪分解:長期久坐,吃大量食物,又不運動,體內(nèi)脂肪會持續(xù)增多,但要是定期打羽毛球,就能增加各肌肉的運動,從而促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解,達(dá)到減肥的目的。要是MM想減肥,打羽毛球是不錯的方法,既健康又有效。
提高心肺功能:在運動過程中,血液流動速度會加快,心率也會加快。如果是中強(qiáng)度的羽毛球運動,心率每分鐘在140-150次之間;如果是高強(qiáng)度的,心率每分鐘在160-180次之間。長時間如此,人的心肺功能會有所提高。
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