成都普拉提健身教練培訓學校哪家好？健身運動的形式多種多樣，成都健身教練培訓有很多專注于某一種類型的教練培訓，為更多想要從事健身行業(yè)者提供了更多的擇業(yè)方向，想瑜伽教練，普拉提教練等。成都健身教練對于普拉提的運動也很鐘情，所以普拉提的健身培訓也坐地而起。

什么是普拉提？

普拉提是由德國著名運動康復 專家約瑟夫?普拉提(1883～1967)創(chuàng)立并推廣的一種加強肌肉力量、進步身體柔韌性和協(xié)調(diào)才能、改善姿勢以及促進全體健康的鍛煉系統(tǒng)。這種獨特的鍛 煉系統(tǒng)著重中心的重要性，通過有意識的控制身體，保證正確的肌肉征集次第和骨骼擺放，集中注意力于動作的細節(jié)，并配合針對性的呼吸形式來進步操練者的全體 健康

普拉提運動系統(tǒng)的名稱取自于其創(chuàng)始人的名字Joseph Hubertus Pilates中的“Pilates”譯音，目前其他常見的中文譯法還有皮拉蒂、菩拉提、普拉提斯和彼拉提斯等。

依照傳統(tǒng)，普拉提操練是采用一對一的形式針對性輔導操練的，這些操練動作能夠在墊上，也能夠在一些特別規(guī)劃的器件上進行。普拉提系統(tǒng)既包括了身體每個部分的操練，也包括了針對各種運動的使用性功能操練。

在20世紀前期，普拉提操練系統(tǒng)因為遠遠超越了它所在的時代那些被普通人所認同的健身理念，所以并沒有被群眾認 同。一直到近代才有研究證明健康的肌肉征集次第是身體中心的縮短先于四肢的運動，一起也有研究證明有腰背痛的人其深層中心往往較慢的被激活參加運動中的穩(wěn) 定。這種狀況直到20世紀晚期才得到廣泛認同，而大量腰背痛人群的呈現(xiàn)也讓許多物理治療師和康復范疇的運動生理專家敏捷認識到中心肌群操練的重要性?，F(xiàn)在 許多人現(xiàn)已意識到中心操練一起具有預防和康復兩層作用，每年都有越來越多的人操練普拉提，因為一起兼?zhèn)涿黠@的塑身作用，使得許多明星更是對它趨之若騖，目 前在美國就有超過數(shù)百萬的人操練普拉提。

四川健身教練培訓學校推薦

成都中體力健高等職業(yè)健身教練培訓學校，是國內(nèi)領先健身教練職業(yè)技能培訓學校，健身行業(yè)行業(yè)口碑推薦！中體力健健身學校是西南地區(qū)首家集零基礎健身教練培訓和在職教練研修課程培訓為一體的全能型培訓機構(gòu) 。

學院教學面積7000㎡，三個學員就業(yè)實踐基地總面積達；學院主要開設零基礎健身教練培訓、俱樂部健身教練提升類培訓，我們的培育理念是:用心做教育,做感動教育;通過嚴格軍事化管理體系,確保導師的教學真正落地,領先的督教體系確保學員在學習過程中能夠?qū)W懂、學會、會用；系統(tǒng)實戰(zhàn)的教學方法能讓每一位學員能夠在中體力健快速改變，成為一名優(yōu)秀的私人教練。

中體力健普拉提課程詳情

1、功能性訓練的意義及作用 

2、TRX訓練

3、健身球訓練

4、BOSO球訓練

5、炮筒訓練

6、彈力帶訓練

7、敏捷梯訓練 

8、壺鈴訓練

9、肌肉整合訓練

10、泡沫軸訓練

11、戰(zhàn)繩訓練 

12、平衡敏捷訓練

13、徒手訓練

14、私教一對一課程練習

15、小團體課程練習

16、實戰(zhàn)訓練及私教課程編排

17、健身小工具實用功能運用