輔食添加對于寶寶來說非常的重要，但是大家千萬不要有陷入一個誤區(qū)，認為寶寶吃輔食更有營養(yǎng)，就讓寶寶多吃輔食，日常還是要保證相應(yīng)的喂奶量，再加上輔食的營養(yǎng)均衡，才會更加有利于寶寶的生長發(fā)育的噢！那么作為一名合格的育嬰師，該怎么添加輔食呢？

01、加輔食的時間

每個寶寶的生長發(fā)育情況不同，沒有具體的加輔食的時間。一般來說在寶寶4-6個月左右時，可以開始添加輔食，因為這個時候?qū)殞毜南鞴侔l(fā)育相對比較完善了，可以消化一些除了母乳之外的食物。

02、第一次輔食加什么

剛開始添加副食的時候不可以添加的太多，輔食也不能太干，最好是先給孩子以半流質(zhì)的食物為主，比如是一些粥，做一些米糊，或者水果糊，這些都是給寶寶吃的。輔食以蒸的為主，這樣的營養(yǎng)價值會高一些，比如說雞蛋黃、芙蓉蛋等。

03、輔食加多少

許多新上戶的姐姐們可能會發(fā)現(xiàn)，剛開始給寶寶加輔食的時候，無論你怎么喂，大多數(shù)輔食都進不到寶寶嘴里，其實這是很正常的。正確的一個輔食添加流程應(yīng)該是從每天一次，每次1~2勺食物糊開始，然后喂奶。如果寶寶愿意吃，可以多喂一點，但應(yīng)該以奶為主，等寶寶適應(yīng)后，再逐漸增加分量。

04、加輔食的原則

①由一到多：每次只添加一種新食物，作好記錄。每新增一種食物需要觀察3~5天，了解寶寶是否適應(yīng)。如果寶寶出現(xiàn)濕疹、腹瀉、嘔吐等情況，可能是寶寶對這種食材過敏，須及時停止喂養(yǎng)，并做好記錄，待狀況消失后再從小量開始嘗試。若仍出現(xiàn)同樣的不良反應(yīng)，應(yīng)盡快咨詢醫(yī)生，確認是否食物過敏。

②由稀到愁：從質(zhì)地細膩的輔食開始添加。剛開始寶寶還沒有長出牙齒，因此泥糊狀食品更適合寶寶吞咽（如米粉、菜泥、肉泥等），再逐漸過渡到半固體或固體食物（如爛面、肉末、碎菜、軟飯、等）。根據(jù)寶寶的生長發(fā)育特點不斷改變輔食質(zhì)地稠度，以適應(yīng)寶寶胃腸道和咀嚼能力的發(fā)展。

③由細到粗：7~9月齡嬰兒的輔食質(zhì)地，應(yīng)從剛開始的泥糊狀，逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。10~12月齡的嬰兒的輔食質(zhì)地應(yīng)該比前期加厚、加粗，帶有一定小顆粒，并可嘗試塊狀的食物。

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咪嘛教育高級培訓(xùn)師，畢業(yè)于肇慶醫(yī)學(xué)院護理專業(yè)，曾在佛山市婦幼保健院產(chǎn)科、新生兒科工作多年。高級母嬰護理師、高級育嬰師，國家三級健康管理師，擅長母嬰護理，營養(yǎng)搭配，持有職業(yè)技能培訓(xùn)教師上崗證，成都市專項能力證書考評員，有多年嬰幼兒教育、母嬰護理培訓(xùn)經(jīng)驗，對于小兒推拿保健、催乳師培訓(xùn)、母乳喂養(yǎng)、新生兒科學(xué)喂養(yǎng)及護理、幼兒早期教育、醫(yī)院護工及病患陪護有豐富的教學(xué)經(jīng)驗。

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咪嘛教育高級培訓(xùn)師，國家高級營養(yǎng)師，中共黨員，成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專業(yè)，中醫(yī)學(xué)學(xué)士，跟隨西南地區(qū)著名針灸、推拿專家彭德忠、廖品東學(xué)習(xí)，獲成都中醫(yī)藥大學(xué)科研創(chuàng)新獎，曾于成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院工作。擅長中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論和中醫(yī)診斷學(xué)，小兒推拿理論與操作，針灸推拿相關(guān)的教學(xué)。

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