1、學(xué)會(huì)拍球。

建議拍球時(shí)不要用整個(gè)手掌接觸籃球，用指尖輕拍籃球，這樣便于用力，改善球的旋轉(zhuǎn)方向。而且，球在身體兩側(cè)的柔韌性也大大提高。同時(shí)，雙腳以腳尖為支撐點(diǎn)，便于靈活移動(dòng)和在縫隙中穿行。要想練空中的動(dòng)作，就必須加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，尤其是腹部肌肉，才能把核心力量在空中做到腰腹部的力量，所以一定要加強(qiáng)腹部肌肉和腰部肌肉的練習(xí)！

2、學(xué)會(huì)運(yùn)球。

運(yùn)球時(shí)，五指張開(kāi)，用手指及指底以上部分和手掌外緣接觸球，不要用手掌觸碰球。低運(yùn)球時(shí)，以腕關(guān)節(jié)為軸，以手腕和手指的力量運(yùn)球；身體前方高運(yùn)球、換位高運(yùn)球時(shí)，以肘關(guān)節(jié)為軸，利用前臂、手腕、手指的力量，利用上臂、前臂的力量運(yùn)球，側(cè)邊運(yùn)球時(shí)手腕和手指。運(yùn)球時(shí)，手部應(yīng)隨球上下，盡量延長(zhǎng)控球時(shí)間，有利于保護(hù)球，根據(jù)場(chǎng)上情況改變動(dòng)作。

成都usba美國(guó)籃球培訓(xùn)學(xué)校，隸屬于北京道格拉斯體育文化有限公司，北京道格拉斯體育文化有限公司作為唯一戰(zhàn)略合作伙伴，把學(xué)院先進(jìn)、具科學(xué)的訓(xùn)練體系和教學(xué)理念帶到中國(guó)，讓中國(guó)的青少年從小就受到正規(guī)、科學(xué)、先進(jìn)的美式籃球教育。

2016年初，USBA美國(guó)籃球?qū)W院在北京成立中國(guó)區(qū)總部，USBA美國(guó)籃球?qū)W院隸屬于北京道格拉斯體育文化有限公司，北京道格拉斯體育文化有限公司作為唯一戰(zhàn)略合作伙伴，把學(xué)院先進(jìn)、具科學(xué)的訓(xùn)練體系和教學(xué)理念帶到中國(guó)，讓中國(guó)的青少年從小就受到正規(guī)、科學(xué)、先進(jìn)的美式籃球教育。美國(guó)籃球?qū)W院與美國(guó)籃球協(xié)會(huì)、NBA、NCAA、歐洲各籃球協(xié)會(huì)、亞籃聯(lián)、美國(guó)籃球名人堂和其它單項(xiàng)協(xié)會(huì)及機(jī)構(gòu)有著良好的合作關(guān)系，這更加深和拓寬了學(xué)院在世界范圍內(nèi)的信譽(yù)和交流。

USBA美國(guó)籃球?qū)W院注重體德兼進(jìn)，并通過(guò)籃球+英語(yǔ)+品格三為體的教育體系，不僅讓孩子擁有強(qiáng)健的體魄，更重要的是幫助孩子塑造偉大的人格。我們不只是把籃球當(dāng)成一種特長(zhǎng)來(lái)培訓(xùn)，而是通過(guò)籃球培養(yǎng)孩子勇敢、堅(jiān)持、不畏困難、認(rèn)真專(zhuān)注等一些優(yōu)良品質(zhì)。

適合對(duì)象：4~6歲

上課時(shí)間：周三~周末 10:00~20:00

課程簡(jiǎn)介：幼兒2組，4~6歲

（1）在成都上美國(guó)體育課——原滋原味美國(guó)幼兒園課程

（2）兒童體適能八大主題訓(xùn)練：力量，柔韌，耐力，平衡，反應(yīng)，速度，協(xié)調(diào)，專(zhuān)注

（3）籃球球性初步熟悉訓(xùn)練

（4）體適能8大循環(huán)螺旋式上升訓(xùn)練理念

（5）改善感統(tǒng)失調(diào)

專(zhuān)業(yè)籃球體適能教練指導(dǎo)，美國(guó)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)體系，職業(yè)課程規(guī)劃師助力孩子未來(lái)，小班制授課，更多保護(hù)關(guān)注。輪轉(zhuǎn)訓(xùn)練——因材施教、多種類(lèi)游戲high翻天

凱西·卡羅爾Casey carroll

生涯成就：曾執(zhí)教于NBA邁阿密熱火隊(duì)訓(xùn)練營(yíng)

USBA天津校區(qū)教練；

畢業(yè)于美國(guó)德雷塞爾大學(xué)，體育管理學(xué)士；

全額體育獎(jiǎng)學(xué)金獲得者；大學(xué)期間代表德雷塞爾大學(xué)征戰(zhàn)NCAA第一級(jí)別聯(lián)賽;

曾先后執(zhí)教于克利夫蘭州立大學(xué)、俄亥俄大學(xué)、諾娃東南大學(xué)、德雷塞爾大興和NBA邁阿密熱火隊(duì)訓(xùn)練營(yíng)。

馬庫(kù)斯·格林Marcus Green

生涯成就：擁有輝煌的籃球成就和多年的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)

2003-2005年：所在奇摩卡塔社區(qū)學(xué)院男子籃球隊(duì)獲得聯(lián)盟冠軍，2005年個(gè)人榮獲最佳防守球員

2005-2007年：亞利桑那州大學(xué)男子籃球隊(duì)，同時(shí)取得亞利桑那州大學(xué)社會(huì)學(xué)、心理學(xué)學(xué)位，2007年個(gè)人榮獲最佳防守球員

2009-2011年：任職謝爾頓高中新人男童籃球隊(duì)教練，全明星賽任主教練隊(duì)伍獲勝

2015--2017年：USBA美國(guó)籃球?qū)W院籃球主教練

2018年5月--2018年12月：USBA深圳校區(qū)籃球主教練

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