導(dǎo)語(yǔ)概要運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)于長(zhǎng)高、平衡感的增強(qiáng)、腦部發(fā)育等方面也是有好處的。但是我們?cè)谟?xùn)練中一定要找對(duì)方法，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練不然很容易導(dǎo)致孩子受傷。在沈陽(yáng)哪家機(jī)構(gòu)比較靠譜呢？下面我們一起來看一下吧。
沈陽(yáng)動(dòng)因體育籃球培訓(xùn)
“核心課+吸收課”，快速提升學(xué)習(xí)效能
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少兒籃球訓(xùn)練內(nèi)容怎么設(shè)置
一、少兒籃球培訓(xùn)內(nèi)容
身體發(fā)育正常，沒有殘疾的少兒，鍛煉時(shí)可根據(jù)自己的愛好，身體條件，家庭條件參加多種多樣的體育鍛煉，如跑、跳、投等形式多樣的籃球培訓(xùn)，而不必受到過多的限制。少兒籃球培訓(xùn)的重點(diǎn)有兩方面，一是培養(yǎng)少兒打籃球的興趣和習(xí)慣，二是全面提高少兒的身體素質(zhì)，如：力量、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、肌肉耐力、心肺機(jī)能，而不是過早的發(fā)展籃球某項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)。
二、少兒籃球培訓(xùn)時(shí)間
少兒神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)是興奮過程占優(yōu)勢(shì)并容易擴(kuò)散，隨著年齡的增長(zhǎng)，抑制過程逐漸發(fā)展，興奮和抑制達(dá)到均衡。少兒突出的表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力不易集中，因此，少兒進(jìn)行籃球培訓(xùn)時(shí)，每種活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過大，少兒籃球訓(xùn)練的內(nèi)容和形式要做到多樣化和經(jīng)常變換，防止單一的內(nèi)容。鍛煉的持續(xù)的時(shí)間應(yīng)逐漸延長(zhǎng)。
三、少兒籃球培訓(xùn)強(qiáng)度
少兒進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過大，運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要根據(jù)身體素質(zhì)的漸漸提高而逐漸增加，同時(shí)，少兒籃球培訓(xùn)教練應(yīng)指導(dǎo)少兒掌握正確的呼吸方法，呼吸時(shí)要強(qiáng)調(diào)加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的頻率，并注意與運(yùn)動(dòng)的頻率（如跑步的頻率）配合，以促進(jìn)呼吸器官的發(fā)育。"
沈陽(yáng)動(dòng)因體育怎么樣？
沈陽(yáng)動(dòng)因體育是由2011年創(chuàng)辦于哈爾濱的籃球培訓(xùn)班發(fā)展壯大而來。專注3-17歲青少年體能運(yùn)動(dòng)，開設(shè)籃球/羽毛球/網(wǎng)球/體適能等課程.小班授課，專屬球隊(duì)+雙師全程服務(wù)。為了更好的適應(yīng)不同階段學(xué)員的需求專門開設(shè)了啟蒙班、外教班、常規(guī)班等幾種班型。
動(dòng)因體育以少兒體育教育為核心業(yè)務(wù)，提供以學(xué)生為中心、線上線下協(xié)同、本地化的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品和服務(wù)，堅(jiān)持專業(yè)、標(biāo)準(zhǔn)、高品質(zhì)。
動(dòng)因體育有哪些校區(qū)？
青山路店
沈陽(yáng)市于洪區(qū)怒江北街青山路61號(hào)
遠(yuǎn)洋藍(lán)鉆店
沈陽(yáng)市和平區(qū)南堤西路501號(hào)
南風(fēng)國(guó)際店
沈陽(yáng)市皇姑區(qū)泰山路18號(hào)南風(fēng)國(guó)際俱樂部?jī)?nèi)
全名中心店
沈陽(yáng)市和平區(qū)南三馬路61號(hào)
沈陽(yáng)動(dòng)因體育有哪些優(yōu)勢(shì)
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雙師全程服務(wù)
雙師陪伴體系，為孩子成長(zhǎng)保駕護(hù)航
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精品小班課堂
固定班級(jí)固定老師，照顧每個(gè)孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)
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前沿教學(xué)模式
引入國(guó)際教育理念，打造先進(jìn)課堂模式
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資深教研團(tuán)隊(duì)
麥迪領(lǐng)銜專業(yè)教研團(tuán)，精細(xì)打磨只做優(yōu)質(zhì)課程
夏季多做運(yùn)動(dòng)更利于長(zhǎng)高，但需要注意這幾點(diǎn)
①避免陽(yáng)光直射
11點(diǎn)至下午4點(diǎn)是紫外線、紅外線強(qiáng)的時(shí)候，過強(qiáng)的紫外線將對(duì)皮膚和眼睛造成損傷。因此，應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候在室外運(yùn)動(dòng)，更不可光著上身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽。
②及時(shí)補(bǔ)充水分
夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多、鹽分喪失量大，容易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏季運(yùn)動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充水分就顯得非常重要。補(bǔ)水的方法是少量多次，運(yùn)動(dòng)中每10-15分鐘飲水150-200毫升。出汗后，可以適當(dāng)選擇補(bǔ)充礦物質(zhì)水，以彌補(bǔ)隨汗液流失的微量元素。在運(yùn)動(dòng)中不要喝甜飲，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)和影響生長(zhǎng)激素的分泌。
③忌用冷飲降溫
運(yùn)動(dòng)后，人的體溫會(huì)上升，此時(shí)若食用冷飲將對(duì)腸胃造成傷害。
運(yùn)動(dòng)時(shí)大量血液涌向肌肉和體表，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對(duì)貧血狀態(tài)，這時(shí)進(jìn)食大量冷飲不僅會(huì)降低胃的溫度，還會(huì)沖淡胃液，使胃的生理機(jī)能受損。
輕者會(huì)引起消化不良、嘔葉、腹瀉、腹痛等急性胃腸性疾病，對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收造成危害。
沈陽(yáng)動(dòng)因體育少兒籃球課程簡(jiǎn)介
每6-8周為一個(gè)單元，訓(xùn)、賽、測(cè)，環(huán)環(huán)相扣，用數(shù)據(jù)記錄學(xué)員成長(zhǎng)
訓(xùn)練課
標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程，從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸，科學(xué)訓(xùn)練。
技能測(cè)試課
籃球技術(shù)測(cè)試，綜合體現(xiàn)學(xué)員運(yùn)球、傳球、投籃、腳步、速度等專項(xiàng)能力的提升，并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長(zhǎng)。
體能測(cè)試課
參考國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)選最佳測(cè)試項(xiàng)，全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。
比賽課
專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持，球隊(duì)分組PK，讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。
專項(xiàng)體能課
籃球?qū)ｍ?xiàng)體能課程內(nèi)容，提升核心力量、爆發(fā)力增長(zhǎng)、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。
籃球技術(shù)要點(diǎn)分享
1、重心越低，啟動(dòng)時(shí)越快
這部分技術(shù)分成兩個(gè)要點(diǎn)：一是在3分線附近接到球后，不要隨意下球做無意義的運(yùn)球。要充分利用“直接下球過人”的機(jī)會(huì)，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學(xué)好各式運(yùn)球過人的技術(shù)動(dòng)作。諸如假動(dòng)作運(yùn)球、跨下運(yùn)球、換手運(yùn)球、急停再走運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球等等的“運(yùn)球過人”。大部分的人是因?yàn)橐呀?jīng)運(yùn)球了，可是運(yùn)球過人技巧不精，所以沒辦法過人。各種動(dòng)作中，以急停再走簡(jiǎn)單，也容易做好，其次是換手運(yùn)球過人，其它較常見的是跨下或轉(zhuǎn)身運(yùn)球等。
2、重心要低，啟動(dòng)時(shí)才會(huì)快
而體能，則是訓(xùn)練你的爆發(fā)力，爆發(fā)力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運(yùn)球的過人，都會(huì)讓你的過人更“稱心如意”。諸如接球還沒下球前，這過人步快的讓對(duì)手目蹬口呆，諸如運(yùn)球中的換手運(yùn)球過人，換手快到對(duì)手都搞不清楚你是怎么過他的。體能怎么練、練那些，建議有類體能訓(xùn)練對(duì)過人助易，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓(xùn)練腳肌耐力，其次訓(xùn)練心肺耐力，當(dāng)你能夠持續(xù)跑3000m時(shí)候，就表示在經(jīng)過半小時(shí)的對(duì)打后，對(duì)手差不多已經(jīng)快累壞時(shí)，你卻還體力充沛，因此，這半小時(shí)以后對(duì)手就會(huì)變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動(dòng)作相仿的，因?yàn)橐K跳的好，腳勢(shì)必要蹬，這“蹬”就是你要過人瞬間的力量來源。
師資力量
鄭老師
籃球老師
國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員， 普效力于黑龍江省、省隊(duì)，參加過各種國(guó)家比賽。 畢業(yè)于沈陽(yáng)體育學(xué)院，籃球專項(xiàng)。愛笑，愛生活，愛籃球，認(rèn)真上課，時(shí)刻充實(shí)自己，喜歡挑戰(zhàn)一切未知，希望通過運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)孩子靈動(dòng)天性，養(yǎng)成良好人格。
尹老師
籃球老師
動(dòng)因體育總部籃球教研經(jīng)理，美國(guó)IPT訓(xùn)練體系認(rèn)證訓(xùn)練師，NBL全國(guó)男子籃球聯(lián)賽球員個(gè)人訓(xùn)練師，在北大、北京四中等傳統(tǒng)學(xué)校擔(dān)任球性及技術(shù)教練。
小結(jié)
以上就是：沈陽(yáng)動(dòng)因體育少兒籃球培訓(xùn)班的全部?jī)?nèi)容，希望能給大家?guī)韼椭?。如果想了解更多?nèi)容可以撥打客服電話進(jìn)行咨詢。
