01考試項(xiàng)目
1、男生考試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、1000米、充氣軟實(shí)心球（2千克,直徑：15cm左右），共三項(xiàng)。
2、女生考試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、800米、充氣軟實(shí)心球（2千克,直徑：15cm左右，使用時(shí)充氣圓周為450-510mm。），共三項(xiàng)。
02考試時(shí)間
根據(jù)往年安排，河北全省初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試一般于當(dāng)年5月底前進(jìn)行。
03免試與緩考如何申請(qǐng)
（一）mk
1、因殘疾、傷病，喪失運(yùn)動(dòng)能力或不能、不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，經(jīng)具有傷殘等級(jí)鑒定資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷證明，可免予體育考試，身體素質(zhì)測(cè)試部分按滿分的70%計(jì)入升學(xué)考試總分。
2、因臨時(shí)傷病申請(qǐng)mk的學(xué)生，必須有縣級(jí)以上醫(yī)院的診斷證明，身體素質(zhì)測(cè)試部分按40%計(jì)分（不能免試單項(xiàng)）。
3、mk須由考生及其家長(zhǎng)向考生所在學(xué)校提出mk申請(qǐng)，經(jīng)班主任、任課體育教師和校長(zhǎng)簽署意見，學(xué)校審核批準(zhǔn)，報(bào)縣級(jí)教育主管部門備案。mk學(xué)生申請(qǐng)及批準(zhǔn)材料要存入學(xué)生檔案，mk名單要在學(xué)校公示。
（二）緩考
1、因臨時(shí)傷病、女生月經(jīng)及各種原因不能按計(jì)劃參加考試的考生，經(jīng)學(xué)校同意，可予以緩考。
2、緩考考生應(yīng)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)參加一次性補(bǔ)考（身體素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目），并以此補(bǔ)考成績(jī)計(jì)入考生中考總分。
3、在體育考試過程中，如出現(xiàn)意外中斷考試，須由相關(guān)考務(wù)組寫出報(bào)告，經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)并報(bào)教育主管部門備案，可予以相關(guān)考生緩考處理，但已考項(xiàng)目成績(jī)無效，以緩考成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。
04注意事項(xiàng)
僅以2019年石家莊中考體育注意事項(xiàng)為例，其他地區(qū)請(qǐng)務(wù)必以當(dāng)?shù)鼗驅(qū)W校下發(fā)通知要求為準(zhǔn)??！請(qǐng)務(wù)必以當(dāng)年最新要求為準(zhǔn)！
一、條形碼
1.考生測(cè)試時(shí)需攜帶考生準(zhǔn)考證和考生信息條形碼，并將條形碼粘貼于準(zhǔn)考證背面。
2.檢錄時(shí)，各學(xué)校男生一組、女生一組交叉檢錄。檢錄時(shí)每名學(xué)生會(huì)發(fā)一張ic卡，ic卡會(huì)記錄每項(xiàng)成績(jī)，所以考生注意在考試過程中一定攜帶好自己的準(zhǔn)考證和ic卡。
3.檢錄完成后每一組將有一名裁判帶領(lǐng)考生入場(chǎng)，直至本組考生完成所有的考試。
二、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試需要注意的事項(xiàng)
1.重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：每名考生僅有兩次機(jī)會(huì)，如果兩次犯規(guī)以最低分6分記。
2.考生準(zhǔn)備活動(dòng)一定要在跳毯外做，比如脫外套、系鞋帶、擦鞋底等；
3.考生進(jìn)入起跳區(qū)后，不能在里面隨意走動(dòng)，更不能走出跳毯，考生一定聽語音提示（語音提示為：第一次試跳、開始。第二次試跳、開始），每次試跳聽到“開始”的提示音后再跳。；
4.起跳前踩線，會(huì)提示“嘀嘀”的報(bào)警聲，聽到報(bào)警聲后自動(dòng)退回不算犯規(guī)，如果已經(jīng)提示犯規(guī)還跳的話，以犯規(guī)計(jì)算。
5.第一次試跳滿分后，可以不進(jìn)行第二次試跳。
三、實(shí)心球測(cè)試需要注意的事項(xiàng)
1.每人兩次機(jī)會(huì)，如果兩次犯規(guī)以最低分6分記。
2.考生準(zhǔn)備活動(dòng)一定要在投擲區(qū)外做，比如脫外套、系鞋帶、擦鞋底等；
3.考生進(jìn)入投擲區(qū)后，一定聽語音提示后再投（語音提示為：第一次試投、開始。第二次試投、開始），每次試投聽到“開始”的提示音后再投，因?yàn)閷?shí)心球測(cè)試儀有防助跑功能；
4.投完之后往后退。
5.第一次試投滿分后，可以不進(jìn)行第二次試投。
四、長(zhǎng)跑起點(diǎn)注意事項(xiàng)
1.每組考生一定按1到20的組內(nèi)順序排好隊(duì)。
2.每名考生會(huì)發(fā)一個(gè)與考生ic卡信息相對(duì)應(yīng)的芯片，現(xiàn)場(chǎng)的裁判會(huì)提示考生如何攜帶。
3.沒有人工發(fā)令，只有語音發(fā)令（各就位、槍響聲），聽到槍響后起跑。
4.測(cè)試完成后芯片一定交回并拿好自己的IC卡，按組內(nèi)順序排好隊(duì)到成績(jī)公示出。
五、成績(jī)公示處注意事項(xiàng)
1.考生一定按1到20的組內(nèi)順序排好隊(duì)。
2.每名考生在大屏幕上認(rèn)真核對(duì)自己的成績(jī)。
3.核對(duì)無誤后，以組為單位打印成績(jī)單。
4.學(xué)校負(fù)責(zé)收回每組的現(xiàn)場(chǎng)打印成績(jī)，并妥善保存現(xiàn)場(chǎng)打印成績(jī)。
特別提示：考生進(jìn)入考場(chǎng)后不再允許辦理緩考；各學(xué)校的考試時(shí)間學(xué)校會(huì)及時(shí)通知；如遇到惡劣天氣導(dǎo)致不能正常測(cè)試，考試將順延。教育局會(huì)及時(shí)通知各有關(guān)學(xué)校。
中考體育訓(xùn)練第一階段
這一階段天氣還較為炎熱，大家在體育鍛煉時(shí)最好選擇在早晨和傍晚等氣溫比較涼爽的時(shí)候，同時(shí)一定要做好防暑、降溫。
9月到10月：本階段約2個(gè)月，主要進(jìn)行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。在訓(xùn)練中應(yīng)采用各種訓(xùn)練方法和手段，努力提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平。在全面發(fā)展素質(zhì)的同時(shí)，一般應(yīng)以發(fā)展速度、彈跳為重點(diǎn)，應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量為主。
中考體育訓(xùn)練第二階段
11月到1月：此階段應(yīng)在第一階段的基礎(chǔ)上，注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并結(jié)合跑、跳、投等考試項(xiàng)目，采用各種行之有效的手段，如杠鈴、沙包、健身器等，發(fā)展各個(gè)項(xiàng)目必須具備的專項(xiàng)素質(zhì)，盡快提高掌握各項(xiàng)技術(shù)的速度。
本階段運(yùn)動(dòng)量應(yīng)以大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練為主。由于在該階段的一月份，也是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，面臨緊張期末復(fù)習(xí)考試時(shí)期，訓(xùn)練應(yīng)予調(diào)整，不要與文化復(fù)習(xí)考試爭(zhēng)時(shí)間，但我們可爭(zhēng)取每個(gè)星期天給自己安排一定的訓(xùn)練內(nèi)容。這樣既不間斷訓(xùn)練，又不影響文化學(xué)習(xí)。
在期末考試之后，利用寒假的充裕時(shí)間，進(jìn)行較大負(fù)荷的訓(xùn)練或布置較大負(fù)荷的家庭訓(xùn)練任務(wù)。
中考體育訓(xùn)練第三階段
2月到3月：該階段時(shí)間約2個(gè)月。
要在第二階段大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并逐步以提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康?。在?xùn)練中，堅(jiān)持一般身體素質(zhì)與專項(xiàng)身體素質(zhì)相結(jié)合，為適應(yīng)考試做好充分準(zhǔn)備，當(dāng)然，此階段的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)偏大。
中考體育訓(xùn)練第四階段
考試前的最后一個(gè)階段。
考生應(yīng)在繼續(xù)提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平的基礎(chǔ)上，進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)。多花些精力去練習(xí)弱項(xiàng)，而不必在已經(jīng)達(dá)滿分的項(xiàng)目上多下功夫了；而對(duì)于一些體育成績(jī)相對(duì)較差、素質(zhì)相對(duì)較弱的同學(xué)來說，則應(yīng)以充分掌握好技術(shù)動(dòng)作的前提下，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)，穩(wěn)打穩(wěn)抓。考試前，學(xué)校會(huì)舉行一些模擬考試訓(xùn)練等，從運(yùn)動(dòng)技能、技巧及心理承受能力上為學(xué)生適應(yīng)考試做好充分準(zhǔn)備。
07中考改革
邯鄲作為河北中考改革唯一試點(diǎn)城市，改革的方向是河北其他地市的重要參考樣板，在2018年下半年公布的改革方案中，邯鄲將中考體育的分值提高到了50分。