藝術(shù)生高三如何提高自律能力？

1、制作學(xué)習(xí)計劃表
自律效果最好的就是列計劃表格，不得不說，列計劃一旦養(yǎng)成習(xí)慣，無論在高中、大學(xué)還是進(jìn)入職場社會，都會受益匪淺。
于高中生而言，自律能力的不足常常在時間管理上顯現(xiàn)出來。時間管理上存在自律缺失的孩子，往往不能很好地利用時間，造成惡性循環(huán)，難以跟上教學(xué)進(jìn)度，達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，隨之而來的是學(xué)業(yè)上的挫折，這些表現(xiàn)都將影響自我價值感，而自我價值感與考試焦慮、自我評價、成就動機(jī)、幸福感等都有著密切關(guān)系。因為學(xué)校的特殊情況，老師每天會布置新的任務(wù)，所以計劃隨時都在變，在學(xué)校時，做好每一個月模擬考試、每一周學(xué)習(xí)計劃、每一天學(xué)習(xí)任務(wù)、每一節(jié)課具體作業(yè)才是執(zhí)行的關(guān)鍵。所謂的自律就是要讓每一節(jié)課過得充實、有效、有收獲。當(dāng)我們在家里的時候，時間基本是學(xué)生自己掌控，所以可以根據(jù)自己的情況制定適宜的學(xué)習(xí)計劃。同時計劃好成都高中補(bǔ)課時間。
2、主動遠(yuǎn)離一切誘惑
把可能會耽誤學(xué)習(xí)的東西收拾的遠(yuǎn)離書桌，比如手機(jī)、閑書、電腦……，不要浪費(fèi)自己的意志力去做一些沒必要的事情。更不要這樣折磨自己、考驗自己。正如一句笑話：不要用金錢去考驗女人，也不要用女人去考驗?zāi)腥恕２灰檬謾C(jī)、閑書來考驗一個高中生，讀書是低刺激性的活動，不能抵御玩游戲、看視頻、買買買帶來的高能量感官刺激的大舉進(jìn)攻。所以不要給自己犯錯的機(jī)會。關(guān)掉手機(jī)，你會發(fā)現(xiàn)離了網(wǎng)絡(luò)上的好友你會生活得更好，學(xué)習(xí)更容易。