三、多喝水，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
“多喝熱水”是有它的道理的，如果你脫水，就無(wú)法集中精力，所以日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。另外，大腦需要氧氣，經(jīng)常到戶(hù)外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，不僅對(duì)身體有好處，還能讓你的記憶力越來(lái)越好。

四、注意減壓，保持樂(lè)觀心態(tài)。
學(xué)習(xí)不一定是一年要看多少書(shū)，要上多少課程來(lái)衡量的。就好像有的人吃多少飯都很瘦，有的人吃一點(diǎn)點(diǎn)也很胖，不是吃的多少，而在于吸收多少。常言道，好好地休息是為了更好的工作。一個(gè)人的時(shí)間和精力是有限的，但方法和效率是可以無(wú)限提高的。不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做是一種負(fù)擔(dān)，這樣的話(huà)你每天學(xué)習(xí)時(shí)的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣的。保持樂(lè)觀的心態(tài)去學(xué)習(xí)，不要有太多的壓力和負(fù)擔(dān)，前進(jìn)起來(lái)自然更加輕便。