產(chǎn)后護理師要注意：適當(dāng)控制體重。

在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在15公斤左右。如果體重增長過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細(xì)，容易生成妊娠紋。

適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。孕媽不要一直坐著或者躺著，平時多散散步，或者做孕期瑜伽，以防體重增加過快容易導(dǎo)致紋路出現(xiàn)幾率增加。

成都中醫(yī)藥大學(xué)針推院產(chǎn)康培訓(xùn)學(xué)校主要開設(shè)有母嬰護理師、小兒推拿、產(chǎn)后康復(fù)、催乳師、徒手盆骨、針灸、針推、月嫂等培訓(xùn)，母嬰護理師培訓(xùn)班主要是對剛生完孩子的產(chǎn)婦和新生兒進行護理，主要培訓(xùn)內(nèi)容包括產(chǎn)婦的身體、心理的變化，飲食的調(diào)配，對新生兒飲食、睡眠情況的照護。

母嬰護理師培訓(xùn)班簡介

掌握產(chǎn)婦的身體特征、心理特點，熟悉產(chǎn)褥期母親的生活照料、飲食要點與對產(chǎn)后可能出現(xiàn)產(chǎn)后病的預(yù)防及處理等技能。掌握新生兒生長發(fā)育特點和規(guī)律，了解和新生兒生活照料、護理及對新生兒的飲食、睡眠、動作技能、智力開發(fā)、社會行為和人格發(fā)展進行訓(xùn)練。

l  母嬰護理師崗位認(rèn)知及任職要求；l  新生兒特點；l  新生兒常見生理現(xiàn)象及用品清潔消毒；l  新生兒專業(yè)護理；l  新生兒專業(yè)護理；l  新生兒喂養(yǎng)方式及大小便觀察；l  新生兒常見疾病觀察及護理；l  新生兒意外傷害的預(yù)防和護理；l  產(chǎn)褥期日常護理；l  產(chǎn)褥期常見癥狀的預(yù)防與護理；l  產(chǎn)褥期膳食安排及飲食禁忌；l  新生兒洗澡+臍帶消毒+換尿不濕+撫觸操；l  新生兒洗澡+臍帶消毒+換尿不濕+撫觸操；l  實操練習(xí)；l  考試（滾動開班，課程不斷更新中）

為什么產(chǎn)后要做瑜伽？

產(chǎn)后修復(fù)可以通過瑜伽來恢復(fù)窈窕好身材。瑜伽可以減少腰部、腹部、臀部、腿部的贅肉，改善血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚張力并減少脂肪囤積，從而實現(xiàn)瘦身目標(biāo)。然而，在進行產(chǎn)后瑜伽練習(xí)時，要遵循專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)，以避免運動傷害。

此外，產(chǎn)后瑜伽還可以改善不良姿勢。產(chǎn)后由于抱嬰兒的原因，重心會前移，易引發(fā)頸、背、骨盆和腳跟疼痛。

瑜伽也可以幫助重建腹部和骨盆底肌肉的張力。生產(chǎn)后，腹部肌肉會松弛且失去張力，瑜伽訓(xùn)練可以加強恢復(fù)，增強腹部和骨盆肌肉，提高骨盆內(nèi)器官的支撐力量，預(yù)防壓迫性尿失禁的發(fā)生。

此外，產(chǎn)后瑜伽還可以舒緩心理壓力，減輕精神負(fù)擔(dān)，增加產(chǎn)婦的信心。然而，要注意科學(xué)練習(xí)和長期堅持才能達(dá)到一定效果。

在進行產(chǎn)后瑜伽練習(xí)時，要根據(jù)自身情況掌握運動量，避免過度運動導(dǎo)致的傷害。

課程安排

課程時間：周一至周五，9:00-12:00，14:00-17:00

收費標(biāo)準(zhǔn)：

學(xué)費：2880元

培訓(xùn)內(nèi)容：理論課+實操

培訓(xùn)時間：15天左右

產(chǎn)后護理師要注意：妊娠紋修復(fù)。

在一開始就出現(xiàn)了妊娠紋的準(zhǔn)媽媽，不要掉以輕心，可以適當(dāng)使用一些溫和的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品。在選擇去紋產(chǎn)品的時候一定要仔細(xì)認(rèn)真，選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品，對寶寶無害的。可以在沐浴完涂上修復(fù)霜，輕輕地按摩皮膚。