“上周一個朋友約我出去玩，說是好久不見可以吃頓飯。我心想反正周末也什么事情，就去了。到了吃飯的地方才發(fā)現(xiàn)對方是想給我介紹男朋友。不是開玩笑，那一瞬間我真的頭都大了。但是我很了解她，知道她的出發(fā)點是為我好，我也不能拂了她的面子。那一頓飯真的吃的是坐立難安?！蹦敲慈穗H溝通培訓分享怎么拒絕別人的好意？

以上是一個學員的真實經歷，她其實是有些不愉快的，卻抹不下面子抱怨別人。于是她問我，拒絕容易，可是拒絕別人的好意又應該怎么做？仔仔細細我們生活中其實有很多這樣子的情況吧？拒絕一個陌生人容易，可是拒絕一個為我們好的人又該怎么辦呢？拒絕別人的好意，在人們放松的情況下，往往是有意識思考做出的判斷。這種心理大多是因為我們感覺一旦接受了幫助，就意味著我欠你的，可我不想欠別人。

更深層次大多數時候是我們對他人的虧欠感意味著我們的關系可能是不對等的，有的人會盡可能再去幫助別人，使得自己再次恢復心理平衡；而有的人，認為接受幫助破壞了自己的自由需求，認為幫助行為使得自己以后的選擇變得不自由。

有些時候別人的好意，并不意味著他會為你提供物質。也許只是一些關于你的建議，這個時候，不要抵觸，而是嘗試著克制自己努力聽下去，并且說出“謝謝，我會仔細考慮的?！币欢ú灰驍?，之后在安靜地想想是否他的建議對自己有用。即使建議沒用，你也沒有采納，最好也要反饋一下沒能采納的原因。

面對別人的好意，一定不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得你并不重視他，容易造成反感。拒絕別人的時候，要真誠地說明自己的理由，適當地道歉。也要真誠地向別人闡明理由，讓別人感覺到你不是因為厭煩他才拒絕他，而適當地道歉，也會讓別人感到有些不安而不好意思。

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