形體訓練以人體科學理論為基礎，通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法，以改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高靈活性，增加可塑性為目的的形體素質(zhì)基本練習...那么哈爾濱南崗區(qū)形體禮儀培訓機構(gòu)哪家值得選呢？

形體禮儀怎么學？

讓我們對著鏡子，從上至下，通過頸、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正確姿勢，來練習修長挺拔的站姿！

讓人顯高的優(yōu)美站姿

讓人顯高的第一個部位是頭頂，要感覺頭頂有根繩子拽著，這最關(guān)鍵

第二個部位在胸部，雙肩向后擴展，胸部就挺拔起來了。

第三個部位是臀部，腰用頸，臀部就會往上提，整個人就會很挺拔。

情緒低落時，如果你抬頭挺胸，伸直腰桿，來個深呼吸，你的情緒會再度飛揚，活力重現(xiàn)。

正確要領(lǐng)：

1、從側(cè)面看，耳、頸、手臂、腿都在一根線上，

2、頸部拉起來的時候前面能看到有個小坑，

3、側(cè)身站在全身鏡前，拿小鏡子找到最佳頸部線條。

哈爾濱拾秋模特培訓機構(gòu)位于哈爾濱市現(xiàn)代文化藝術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)。常年開設職業(yè)模特培訓、少兒模特培訓、模特藝考培訓、禮儀模特培訓、形體提升班、秀場策劃等針對模特培訓與品牌策劃業(yè)務。

校區(qū)地址：哈爾濱南崗區(qū)現(xiàn)代文化藝術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)林興街9號。

學形體的注意事項：

一、飯后多長時間可以練習？

答：飯后半小時方可進行練習。

二、空腹節(jié)食可以練習嘛？

答：建議合理飲食，空腹練習形體動作易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)不適即刻停止練習，仰臥休息。

三、頸椎不適可以練習嘛？

答：跟隨專業(yè)老師練習不但可以緩解頸部問題，還可以優(yōu)美頸部線條。注意動作緩慢輕柔即可！不能練習360°轉(zhuǎn)頭。

四、例假期可以練習嗎？

答：例假期禁止做腹部內(nèi)收的動作，比如深層收縮等體式。另外頭低于骨盆的動作不適宜練習。科學證明例假期適當?shù)倪\動可以幫助毒素排除。

五、練習時穿什么衣服、鞋子？

答：建議穿專業(yè)形體服，鞋子穿練功鞋或平底防滑鞋。禁止穿拖鞋。

六、練習時要按老師要求的運動量嘛？

答：每個人的力量、柔韌、耐力都有所差別。根據(jù)個人情況循序漸進練習，做到不攀比不強求。

七、受過外傷可以練習嘛？

答：受外傷6～12個月之后方可練習。若出現(xiàn)不適即可停止。