成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學校正不正規(guī)？瑪雅優(yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設10家直營校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導師。
練習瑜伽要注意什么？
1.熱身非常重要。不要一開始就做困難的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽的暖身動作，循序漸進，避免身體受到“驚嚇”。
2.練習時一定要保持室內(nèi)相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習，找一個瑜伽墊，然后穿著舒適的衣服赤腳練習。
3.情緒波動時不宜練瑜伽。瑜伽屬于身心配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張、肌肉群緊繃，最好不要練瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練瑜伽，才能更加健康安全。
4.瑜伽等運動在不正確練習時會給身體帶來一定的傷害，需要在專業(yè)人士的指導下練習瑜伽。
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學院是一家專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓、瑜伽教練證書認證、健身瑜伽段位考評、國內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會館連鎖經(jīng)營?，斞艃?yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設10家直營校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務瑜伽會員30000多名，指導瑜伽館200+家。
16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團課教學法》《私教教學法》《小班教學法》等13門教學教材，畢業(yè)頒發(fā)全國證書、國際證書、行業(yè)證書等多種國內(nèi)認可瑜伽教練證，一站進修{體態(tài)理療瑜伽}{身心療愈瑜伽}、{維密塑形瑜伽}{綜合孕產(chǎn)瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提綜合}等六大體系課程。
全國健身瑜伽六段教練員；國家公共營養(yǎng)師/國家高級體脂管理師；中國孕嬰?yún)f(xié)會產(chǎn)后塑形康復球瑜伽權(quán)威培訓師；孕產(chǎn)瑜伽全體系終身榮譽導師認證；LIUDIAN普拉提第一代認證導師；艾楊格高級精準96小時國際認證師；11年瑜伽1800余名學員12500+課時資深瑜伽導師。
國家體育總局全國健身瑜伽段位制-晉段官；《身心靈理療3D整體療愈》亞歐國際瑜伽療愈師；印度瑞斯凱斯YOGAVINI瑜伽學院終身榮譽顧問；印度電影巨星（阿米爾·汗先生)太極瑜伽導師；國際瑜伽聯(lián)盟總裁判長；《古老印度-瑜伽之心》傳承人；《青城山太極瑜伽戶外禪修營》創(chuàng)辦者；19年瑜伽5000余名中外弟子30000+課時全球教學導師；從印度到中國指導97家知名瑜伽館高階課程講授。
全國健身瑜伽六段教練員；亞太國際瑜伽協(xié)會高級瑜伽導師認證師；國際輪瑜伽協(xié)會認證導師/優(yōu)卡蓮品牌形象大使；全國健身瑜伽公開賽女子雙人冠軍/團體冠軍；珠海港珠澳大橋瑜伽大賽單人/雙人亞軍；《星光燦爛中國舞比賽》金牌導師；《中國舞舞蹈家協(xié)會》國家榮譽教師資質(zhì)證；12年瑜伽2000余名學員12000+課時資深瑜伽導師?。
練習瑜伽要注意什么？
1.練完瑜伽0.5-1小時后再吃東西。在瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需要給予一定的時間休息調(diào)整，從而最大限度地保護和促進器官功能。
2.休息0.5-1小時后再洗浴。瑜伽練習后身體觸感會非常敏銳，短時間內(nèi)應避免忽冷忽熱的刺激，這樣才能保證體內(nèi)能量的有序流動。同時也可以避免因過度清洗油脂造成毛孔過度膨脹，從而保持皮膚的天然保護層。
3.身體狀況不好，大病初愈，骨折初期不應該練瑜伽。瑜伽需要良好的身體條件，才能達到鍛煉身體功能和肌肉群的效果，如果身體條件不好，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶無法發(fā)揮力量，在練習瑜伽的時候，會很容易受傷。
以上就是成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學院為您提供成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學校正不正規(guī)？的全部內(nèi)容，更多內(nèi)容請進入瑜珈教練欄目 查看
