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        匯上優(yōu)課 成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院 瑜珈教練 成都瑜伽教練輔導(dǎo)班哪家比較好?

        成都瑜伽教練輔導(dǎo)班哪家比較好?

        2023-09-22 09:50分類:瑜珈教練閱讀:124 分享
        導(dǎo)語(yǔ)

        瑜伽作為一種綜合性的運(yùn)動(dòng),瑜伽的技巧和而不僅僅限于簡(jiǎn)單的動(dòng)作,更要注重對(duì)身體的修復(fù)和功能性的提升。那在成都瑜伽教練輔導(dǎo)班哪家比較好呢?我們一起來看看吧

         

        成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院簡(jiǎn)介

        成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院是一家專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、健身瑜伽段位考評(píng)、國(guó)內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會(huì)館連鎖經(jīng)營(yíng)。瑪雅優(yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營(yíng)模式,憑借九大模塊綜合經(jīng)營(yíng),已開設(shè)10家直營(yíng)校區(qū),*128名瑜伽老師,擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前,已畢業(yè)瑜伽教練12580余位,服務(wù)瑜伽會(huì)員30000多名,指導(dǎo)瑜伽館200+家。

        成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽零基礎(chǔ)培訓(xùn)班

        教學(xué)周期:8 WEEKS

        8周 周一至周五 am09:00-12:00 pm 14:00-17:30

        教學(xué)目標(biāo):瑜伽整體觀及瑜伽八支、瑜伽教學(xué)技能、瑜伽體式技能、身心蛻變

        教學(xué)優(yōu)勢(shì):

        院長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)全程指導(dǎo)

        兩大經(jīng)典實(shí)用模塊

        A. 哈他整體瑜伽部分(團(tuán)課利器):八大模塊涵蓋整體瑜伽實(shí)踐及理論知識(shí)助你成就高品質(zhì)團(tuán)課

        B. 功能與私教運(yùn)用部分(私教利器):九大私教板塊手把手教你如何上好一節(jié)私教課

        瑜伽輔具的認(rèn)識(shí)與運(yùn)用

        瑜伽私教與大課的區(qū)別

        瑜伽私教體測(cè)及評(píng)估

        瑜伽私教接待流程

        瑜伽私教上課流程

        經(jīng)典瑜伽私教運(yùn)用體式詳解40式

        瑜伽私教---《體態(tài)調(diào)理篇》

        瑜伽私教---《減脂塑形篇》

        瑜伽私教---《手法松解篇》

        瑪雅優(yōu)伽瑜伽老師

        孟老師個(gè)人簡(jiǎn)介
        300TTC職業(yè)瑜伽教練認(rèn)證體系-首席導(dǎo)師
        《正位肩頸瑜伽》首席培訓(xùn)官
        瑪雅優(yōu)伽瑜伽連鎖學(xué)院—教務(wù)主管
        全國(guó)健身瑜伽六段教練員
        艾揚(yáng)格精準(zhǔn)正位理療高級(jí)認(rèn)證師
        《身心理療療愈全私教》認(rèn)證金牌講師
        《綜合孕產(chǎn)全私教》認(rèn)證金牌講師
        流瑜伽/維秘塑形/陰瑜伽金牌講師
        理療瑜伽首席認(rèn)證培訓(xùn)師
        10年瑜伽2000余名學(xué)員9000+課時(shí)資深瑜伽導(dǎo)師

        雷老師個(gè)人簡(jiǎn)介
        300TTC職業(yè)瑜伽教練認(rèn)證體系-首席導(dǎo)師
        《輪瑜伽》首席培訓(xùn)官
        《舞韻瑜伽》主講師
        全國(guó)健身瑜伽六段教練員
        亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證師
        國(guó)際輪瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證導(dǎo)師/優(yōu)卡蓮品牌形象大使
        全國(guó)健身瑜伽公開賽女子雙人冠軍/團(tuán)體冠軍
        珠海港珠澳大橋瑜伽大賽單人/雙人亞軍
        《星光燦爛中國(guó)舞比賽》金牌導(dǎo)師
        《中國(guó)舞舞蹈家協(xié)會(huì)》國(guó)家榮譽(yù)教師資質(zhì)證
        12年瑜伽2000余名學(xué)員12000+課時(shí)資深瑜伽導(dǎo)師?

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        拓展閱讀--瑜伽怎樣將韌帶拉開?

        1、步姿勢(shì)拉伸臀部肌肉

        開始時(shí),右腿上前成箭步姿勢(shì),左腿向后,將球桿握在左手中。將肚臍拉向脊椎,并將胸腔向上拉離腰部。吸氣,采取箭步姿勢(shì),將身體重心轉(zhuǎn)移到左臀,感受左側(cè)臀大肌和右側(cè)腿筋受到的拉伸。重復(fù)5次。將球桿放在左手中,將右臂伸到頭頂上方,注意身體右側(cè)(從右臀到右肩)受到的拉伸。保持這個(gè)姿勢(shì),深呼吸10次,然后切換到身體另外一側(cè),以同樣的方法重復(fù)前面的過程。

        2、式姿勢(shì),翹腿拉伸臀大肌

        讓腳后跟接近你的臀部,然后將臀部抬離地板。將腿部伸展到膝關(guān)節(jié)那么高,保持這個(gè)姿勢(shì),呼吸5次。將腿部抬起,然后放下,重復(fù)20次,注意拉伸臀部肌肉。然后切換至身體另一側(cè),以同樣的方法重復(fù)前面的過程。

        3、腿內(nèi)外側(cè)肌肉及平衡性練習(xí)

        將平衡球放在身體前面,借助高爾夫球桿 保持身體平衡。將腿部抬到球的上方20次,注意整個(gè)臀部的所有動(dòng)作。然后切換至身體另一側(cè),以同樣的方法重復(fù)前面的過程。

         

        以上就是成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院為您提供成都瑜伽教練輔導(dǎo)班哪家比較好?的全部?jī)?nèi)容,更多內(nèi)容請(qǐng)進(jìn)入瑜珈教練欄目 查看

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