循環(huán)學(xué)習(xí)法的具體做法

1. 15分鐘

每天早午晚，分別拿出15分鐘時(shí)間.早上15分鐘看教材，復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)內(nèi)容。不看書就能回憶起來的知識，才是真正牢固的。午休15分鐘，復(fù)習(xí)上午學(xué)習(xí)的知識。晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)是大腦記憶的黃金期，把當(dāng)天各科學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍，看哪些沒有完成，趕緊補(bǔ)上。睡前15分鐘，回憶當(dāng)天所學(xué)知識的重點(diǎn)、難點(diǎn)，回顧相關(guān)例題、習(xí)題。

2. 周總結(jié)

每周瀏覽一遍當(dāng)周所學(xué)知識的目錄，回憶知識點(diǎn)，遺忘的內(nèi)容就去翻看本，重新記憶。確保當(dāng)周任務(wù)當(dāng)周解決。

3. 月考

月考后，要認(rèn)真總結(jié)和思考存在的問題。對本月的學(xué)習(xí)進(jìn)行“查缺補(bǔ)漏”，找出階段學(xué)習(xí)是否掌握牢固。考試技能方面的欠缺則要汲取教訓(xùn)，防止重蹈覆轍，這是一個(gè)長期的訓(xùn)練，不能僅靠幾次模擬考試。

4. 總結(jié)

隨時(shí)抽出時(shí)間日清周結(jié)，不留知識死角。這樣，才能扎實(shí)前進(jìn)，維持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

為什么提倡循環(huán)學(xué)習(xí)方法？
（一）“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢，24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識容易記牢，8小時(shí)之內(nèi)及時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳。心理學(xué)家也分析，一個(gè)英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時(shí)間重復(fù)復(fù)習(xí)，才能達(dá)到真正的記憶。
（二）現(xiàn)代教育論認(rèn)為：方法來自對學(xué)習(xí)行為過程的不斷總結(jié)，不會總結(jié)和不會做計(jì)劃都是不會學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，總結(jié)的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學(xué)習(xí)需要總結(jié)，需要反思，在總結(jié)中完善，在反思中提高。

循環(huán)式學(xué)習(xí)方法的一些好處：

1.提高學(xué)習(xí)效率

通過不斷重復(fù)和循環(huán)學(xué)習(xí)，人們可以在較短的時(shí)間內(nèi)掌握更多的知識點(diǎn)。這種學(xué)習(xí)方法避免了傳統(tǒng)線性學(xué)習(xí)方式中經(jīng)常出現(xiàn)的“學(xué)了忘、忘了學(xué)”的現(xiàn)象，讓學(xué)習(xí)更加高效。

2.增強(qiáng)記憶力

循環(huán)式學(xué)習(xí)方法可以幫助人們更好地鞏固所學(xué)知識。通過不斷重復(fù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，人們可以更好地將知識點(diǎn)存儲在大腦中，從而增強(qiáng)記憶力。

3.激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

循環(huán)式學(xué)習(xí)方法讓學(xué)習(xí)變得更加有趣。通過不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式，人們可以保持對學(xué)習(xí)的興趣和熱情，從而更好地掌握新知識。

4.培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力

循環(huán)式學(xué)習(xí)方法鼓勵(lì)人們自主安排學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。這種學(xué)習(xí)能力對于未來的學(xué)習(xí)和工作都非常重要。