如何消除演講的恐懼？很少有人能心情平靜、信心十足地登上演講臺(tái)，有過(guò)公眾演講經(jīng)歷的人都知道，即使深感榮幸，或毛遂自薦，隨著演講日期的臨近，絕大部分演講人都會(huì)心中忐忑不安。 

設(shè)想著你站在一個(gè)寬大的會(huì)議室里，也許會(huì)在家里預(yù)演一遍你所要陳述的東西。對(duì)著你不熟悉的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，雖然，這是一直期待著的，但你還是會(huì)感到緊張，并且焦慮不安．你會(huì)一直想：如果我被什么東西絆倒了怎么辦？如果我說(shuō)得太快怎么辦？如果有人覺得無(wú)聊怎么辦？如果，在問(wèn)我問(wèn)題的時(shí)候，忽然大腦空白怎么辦？懷著這樣的情緒度過(guò)一個(gè)晚上，肯定是要失眠的。如果，你經(jīng)歷過(guò)以上的感受，并確認(rèn)你一定會(huì)遭到那樣的打擊，請(qǐng)不要害怕，以下的一些戰(zhàn)略希望可以幫助你建立自信，并讓你的聽眾也感受到自信。 那么，如何消除演講的恐懼呢？ 

一、目的何在，每個(gè)人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你有些人想了解你要講什么，而對(duì)于你來(lái)講，對(duì)于你聽眾來(lái)講，也要堅(jiān)持一個(gè)堅(jiān)定不移的目的，就是做好你的演講，而且，剛開始發(fā)言的時(shí)候要盡快點(diǎn)明主題，免得人們聽得不耐煩。 

二、介紹內(nèi)容結(jié)構(gòu)，演講的開始、中間把你要闡述的內(nèi)容結(jié)構(gòu)介紹給你的聽眾，這樣可以起到很好的概括作用，這樣做的目的于再次介紹你和你的主題，讓人們對(duì)你的演講內(nèi)容有概括的了解。 

三、用眼睛和心去感染聽眾，當(dāng)你站在一個(gè)聽眾面前的時(shí)候，都在試圖與他建立互信的關(guān)系，如果，你希望人們聽你講話，并注意你，同樣就應(yīng)該也去傾聽并注意他。當(dāng)你和你的聽眾變得很親近的時(shí)候，就更容易被接受。所以，和聽眾們眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同時(shí)關(guān)注一個(gè)團(tuán)隊(duì)，或者干脆你只看對(duì)面的白墻，而且，每次只看一個(gè)人的眼睛，比起同時(shí)關(guān)注很多人的眼光來(lái)，會(huì)覺得放松很多。 

四、建立自信，減少不必要的言辭，如果在演講中經(jīng)常使用不必要的言辭，不必要的話指的無(wú)意中說(shuō)出來(lái)的沒(méi)有任何意義的話，會(huì)讓你的聲音聽起來(lái)缺乏自信，人們會(huì)覺得你在演講之前毫無(wú)準(zhǔn)備。 

五、演講過(guò)程，要把演講的稿子摘抄出一些重要部分放在口袋里，站在舞臺(tái)上，萬(wàn)一你忘記了應(yīng)該說(shuō)什么，可以拿進(jìn)去救火．當(dāng)然，這種方法是不得已的，演講之前，應(yīng)該盡可能把內(nèi)容背下來(lái)。在這里，強(qiáng)調(diào)的要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否則，觀眾們會(huì)看見你的卡片和你的緊張情緒，另外，拿在手里會(huì)導(dǎo)致你對(duì)它發(fā)生依賴，會(huì)不時(shí)地想著看看它這就更加強(qiáng)了緊張情緒。 掌握了以上演講的方法，讓我們消除演講的恐懼，做一次成功的演講。