補(bǔ)血（養(yǎng)血）指以補(bǔ)血藥物治療血虛癥的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。中醫(yī)治療血虛癥的方法。又稱養(yǎng)血。屬補(bǔ)法。血虛癥是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。補(bǔ)血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復(fù)正常。

一是飲食，飲食均衡，多食用一些滋補(bǔ)的食物；

二是要注意作息，新媽媽們產(chǎn)后身體虛弱，再加上照顧寶寶要花費精力，因此休息十分重要。孕婦產(chǎn)后一定要保證充足的睡眠，作息時間規(guī)律。身體恢復(fù)的才會快；

三是要適當(dāng)?shù)倪\動，老一輩認(rèn)為，坐月子就應(yīng)該臥床，最好什么都不要干。這種做法其實是不對的，做一些輕松舒展的運動，可以幫助媽媽們盡快的產(chǎn)后恢復(fù)；

四是要保持心情愉快。糟糕的身體狀態(tài)，寶寶時不時的嚎哭等等，都會導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)生負(fù)面情緒，時間一長很容易造成抑郁，而抑郁堪稱慢性毒藥，非常不利于產(chǎn)婦的氣血恢復(fù)。因此，產(chǎn)后一定要注意保持積極愉悅的心態(tài)才能更好的補(bǔ)血噢！

01/職業(yè)前景

國務(wù)院已明確加快養(yǎng)老事業(yè)發(fā)展和養(yǎng)老體系建設(shè)，居家護(hù)理行業(yè)前景可觀。

02/市場需求

中國人口老齡化，居家護(hù)理人員的短缺，醫(yī)院護(hù)理專業(yè)人才稀缺，市場極為廣闊。

03/就業(yè)保障

國家職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心指定考點，執(zhí)證上崗、免費住宿、*。

04/薪酬待遇

護(hù)理員sr在4000元以上，一些特殊護(hù)理或高級護(hù)理月工資可達(dá)8000元以上

俗話說，民以食為天。吃在人們生活中的重要性不言而喻。確實如此，食物是人體營養(yǎng)最主要、最重要的來源，是維持生命之樹的物質(zhì)基礎(chǔ)。每天進(jìn)食的食物,不但關(guān)乎我們的生活質(zhì)量,而且影響著我們的身體健康。這也是為何有“食療”這么一說。

生完寶寶后吃的什么，直接決定著產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)效果。營養(yǎng)豐富的食物可以促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。就比如說產(chǎn)后補(bǔ)血。補(bǔ)血宜吃含鐵量多的食物，像動物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。另外，產(chǎn)后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質(zhì)的如牛奶、魚類、黃豆及其豆制品等食物，這些蛋白質(zhì)都是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料。

另外，產(chǎn)后補(bǔ)血，也要注意產(chǎn)婦的身體情況。如果是陽氣虛弱，通常表現(xiàn)為下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿頻，這類情況應(yīng)該多吃溫補(bǔ)壯陽的食物。如果是陰虛火旺的產(chǎn)婦，通常會出現(xiàn)失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，補(bǔ)血應(yīng)該多吃滋陰、清熱的食物。

凡事都喜歡貪多，這是很多人的通病。產(chǎn)后補(bǔ)血也一樣。只要是認(rèn)為可以補(bǔ)血的都一股腦兒的讓產(chǎn)婦照做。但物極必反，補(bǔ)血也要有個度，要采取合適的方式才能起到更好的補(bǔ)血效果。

產(chǎn)后補(bǔ)血注意飲食平衡，像阿膠、燕窩等食物大補(bǔ)，可也不能天天食、頓頓吃，也是要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。另外，食療雖能起到一定的補(bǔ)血效果，但也跟產(chǎn)婦消化吸收有關(guān)，不一定能保證食物中的營養(yǎng)全被產(chǎn)婦攝取。若產(chǎn)婦失血較多，貧血癥狀較為明顯，應(yīng)該在食療的基礎(chǔ)上加上藥物輔助。比如說中度貧血的話，醫(yī)生一般會建議新媽媽們食用一些補(bǔ)血的鐵劑。

產(chǎn)后恢復(fù)的好不好，不僅關(guān)系著新媽媽的身體健康，由于母乳喂養(yǎng)的關(guān)系，還會影響寶寶的正常發(fā)育。因此，一定要重視產(chǎn)后恢復(fù)的重要性，而補(bǔ)血作為產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵一環(huán)，也是不能隨意敷衍的。若是仍無法掌握正確的產(chǎn)后補(bǔ)血要點，建議咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑是最合適不過了。