動作一：提供安靜、簡潔的作業(yè)環(huán)境 

注意力集中是高效完成任何一項工作的基礎保障。孩子完成作業(yè)時，至少有一個獨立的空間，書房最好，如果家里實在沒有獨立空間，就給孩子找一個托管班吧。書桌保持簡潔，桌面不要有過多的文具，不能擺放與作業(yè)無關(guān)的書籍、玩具、手機等，以免干擾孩子注意力。 孩子作業(yè)時，家人也要有基本的配合。不能頻繁出入孩子書房，不能制造噪音，更不能在孩子寫作業(yè)的時候看電視，大聲說話。

動作二：一起制定作業(yè)計劃

孩子拖拉，效率低，是因為沒有計劃和安排。在作業(yè)開始之前，父母要和孩子一起制定一個作業(yè)計劃，作業(yè)分幾個部分完成，每完成一個部分的時間節(jié)點是什么，都要有明確規(guī)定。需要注意的是，作業(yè)完成的時間點，家長可以引導，但是必須由孩子說出來，得到孩子的認同，這樣才更有利于孩子執(zhí)行計劃。

動作三：建立規(guī)則

孩子完成作業(yè)的過程中，要輔助一些規(guī)則。首先，作業(yè)中孩子如果遇到難題，一定不能網(wǎng)絡查詢，網(wǎng)絡信息太多太雜，必定會干擾孩子的注意力，查詢要放到最后。其次，作業(yè)間隔的休息，孩子不能看電視，玩手機、玩pad等。一方面，這些東西難以讓大腦得到真正的休息；另一方面，孩子極易融入到另一個場景中，難以自拔，拖延休息時間不說，也不能快速進入學習狀態(tài)。