藝考生出現(xiàn)心理問題的原因

1、對自己要求過高，不允許自己失敗
這類考生學習嚴謹認真，性格偏內向，不太喜歡體育運動，課桌整齊，在班里很討老師喜歡，也深得同學信任，只是內心深處好勝心強，不放棄，卻也不善于表達。
2、父母老師要求過高，擔心自己考不好被批
這類考生他們的自我價值感是簡歷在別人的評價基礎上的，只有符合了別人的要求，自己猜有成就感，才有自尊感，否則就感覺自己是個失敗的人，無用的人。
此外家庭條件優(yōu)越，家長文化水平極高的考生也會因為這類原因在考前緊張。

3、嚴重缺乏自信的人
這類考生對自己不信任，無論自己多么認真的學習，也不能考個好成績，因為在他的潛意識里從來就不相信自己是個能考好的人。
4、過往經(jīng)歷中負面評價過多，而自身也完全認同了這些負面評價的人
這樣的學生在進入學習階段后，父母或老師給到的負面評價很多，例：“你就不是個讀書的料！”“你無論怎么努力，也考不過某某”等之類的話，如果自己在努力改變的過程中又不斷經(jīng)歷失敗，那么自己的潛意識也會認同父母或老師的這類評價，不管自己再怎么努力，內心呢個小孩一定會跑出來說：“你不行！”“你考不好”而自己又非常想要證明自己，從而導致考前緊張。

心理調整實用招數(shù)

部分專業(yè)成績較好的考生，對文化成績缺少信心，認為自己本來底子就差，后面幾個月補上來的可能性不大，只是希望高考時能僥幸上線。其實，只要自己堅定信心，持之以恒學好高三下學期，高考時考出不錯的成績，并考上理想的大學，也是比較容易實現(xiàn)的。

3.學會轉移自己情緒

音樂療法，適當?shù)穆犚恍┤岷兔骺斓囊魳?，也可以自彈自唱可以調整情緒，但不要長時間用來麻痹自己?？荚囘^后，可以用環(huán)境調整法到大自然中去走走，平靜自己的心情，從容的面對壓力，恰當?shù)姆治隹荚囀Ю闹骺陀^原因。

4.制訂可行的計劃

調整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個可行的計劃，在制訂計劃時不能急于求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發(fā)展區(qū)”，我們將自己確定的目標于“最近發(fā)展區(qū)”，那么經(jīng)過我們努力，這個目標就會實現(xiàn)。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。

好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。對以后的學習要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力地付出。