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        匯上優(yōu)課 重慶培訓(xùn) 重慶天寶樂(lè)兒童教育 咨詢問(wèn)答 鍛煉孩子注意力集中的方法有哪些?

        鍛煉孩子注意力集中的方法有哪些?

        2025-07-05 22:36閱讀:439 分享
        文章導(dǎo)語(yǔ)

        鍛煉孩子注意力集中的方法有哪些?今天小編收集整理了8個(gè)鍛煉注意力集中的方法,有需要的家長(zhǎng)可以收藏閱讀。

        1、全神貫注法

        5-7歲的孩子能聚精會(huì)神地注意某一事物的時(shí)間為15分鐘左右;7-10歲約20分鐘;10-12歲約25分鐘;12歲以上是30分鐘左右。家長(zhǎng)要掌握孩子的注意力特點(diǎn),科學(xué)合理安排時(shí)間。

        2、消除干擾法

        環(huán)境對(duì)孩子的注意力有明顯的影響,如果孩子正在做某件事情,突然被其他聲音或色彩打擾,極易分散孩子注意,所以最好消除干擾,同時(shí)家長(zhǎng)要以身作則。

        3、游戲鍛煉法

        孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入,此時(shí)家長(zhǎng)切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí),不要照本宣科地讀,要有表情或穿插些動(dòng)作,這樣能吸引孩子的注意力。家長(zhǎng)切忌同時(shí)給孩子買(mǎi)太多的玩具或圖書(shū),這樣會(huì)分散孩子的注意力。

        4、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法

        鼓勵(lì)孩子做有興趣和可勝任的事情,但要求孩子做的事情不能超過(guò)他本身的能力,也不能過(guò)于簡(jiǎn)單。如發(fā)現(xiàn)孩子有注意力集中的表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

        5、培養(yǎng)興趣法

        興趣是注意力的源泉,培養(yǎng)孩子對(duì)活動(dòng)的間接興趣,并努力把間接興趣轉(zhuǎn)化為對(duì)活動(dòng)的直接興趣,是培養(yǎng)孩子注意力的好方法之一。

        6、找數(shù)字法

        家長(zhǎng)在一張紙上隨機(jī)寫(xiě)下一長(zhǎng)串?dāng)?shù)字,讓孩子圈出指定數(shù)字,可以有效改善孩子讀書(shū)寫(xiě)字漏字的壞毛病。

        7、大聲朗讀法

        大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

        8、舒爾特訓(xùn)練法

        舒爾特方格是在一張方形卡片上畫(huà)上1cm*1cm的25個(gè)方格,格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字1~25等共25個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí),要求被測(cè)者用手指按1~25的順序依次指出其位置,同時(shí)誦讀出聲,家長(zhǎng)在一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短,注意力水平也就越高。

        以7—12歲年齡為例,能達(dá)到26秒以下為優(yōu)秀,學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅,42秒屬于中等水平,班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下,50秒則問(wèn)題較大,考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。

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