1，提高聽(tīng)力必須花費(fèi)大量時(shí)間

我花在聽(tīng)力上的時(shí)間很多。大學(xué)剛畢業(yè)時(shí)，專門練習(xí)過(guò)托福聽(tīng)力，大約用了300小時(shí)。后來(lái)斷斷續(xù)續(xù)聽(tīng)過(guò)北外的中級(jí)聽(tīng)力和“高聽(tīng)”，以及VOA的SE。最近四年每天堅(jiān)持聽(tīng)ST，平均一天聽(tīng)2小時(shí)左右。英語(yǔ)聽(tīng)力的提高需要量的積累，不花大量時(shí)間不可能有突破。

2，提高聽(tīng)力需要閱讀、口語(yǔ)、寫作、翻譯等多項(xiàng)技能的輔助
學(xué)習(xí)聽(tīng)力不可能孤軍深入。我在讀大學(xué)和研究生其間，花了許多時(shí)間閱讀英文原版專著，有些課程（宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、大眾傳播學(xué)、西方文學(xué)等）基本上是讀英文原著，還利用業(yè)余時(shí)間翻譯過(guò)一些資料。由于積累了大量詞匯，并熟悉了英文表達(dá)方式，為之后的聽(tīng)力練習(xí)打下基礎(chǔ)。另外，要多練口語(yǔ)，多寫作、多跟讀。我感到自豪的是，由于平時(shí)努力，每次重要的英語(yǔ)考試，如本科生、碩士生、博士生入學(xué)英語(yǔ)考試，我都能在不精心準(zhǔn)備的狀態(tài)下，取得好成績(jī)。
3，堅(jiān)持精聽(tīng)
有了一定的聽(tīng)力基礎(chǔ)后，可練習(xí)精聽(tīng)。每次只聽(tīng)一句話，但一定要聽(tīng)懂。先聽(tīng)簡(jiǎn)單的話，在聽(tīng)長(zhǎng)句、復(fù)雜句。開(kāi)始要聽(tīng)許多遍才懂，熟練以后可以一、二遍就懂。接下來(lái)，練習(xí)聽(tīng)?zhēng)拙湓?，?tīng)段落，也要求一、二遍完全聽(tīng)懂。由于精聽(tīng)是完全靠耳朵聽(tīng)懂，而不是參考記錄文本，因此對(duì)提高聽(tīng)力理解力很有幫助。所有聽(tīng)力練習(xí)的目的都是為了提高聽(tīng)解力。聽(tīng)寫只是手段，不是目的。到一定程度以后，應(yīng)減少聽(tīng)寫量，更不能依靠聽(tīng)寫記錄文本去理解。
4，高質(zhì)量的泛聽(tīng)
泛聽(tīng)可以提高一次聽(tīng)解的水平。聽(tīng)的時(shí)候，應(yīng)保持心態(tài)放松，只管一路聽(tīng)下去，不必糾纏個(gè)別生詞和難句。要求快速聽(tīng)懂大意，對(duì)某些細(xì)節(jié)和難點(diǎn)，可在第二、第三次聽(tīng)時(shí)搞懂。泛聽(tīng)材料不要太難，生詞量不要太多。
5，主動(dòng)聽(tīng)一些具有挑戰(zhàn)性的材料
科技報(bào)道、醫(yī)藥衛(wèi)生報(bào)道、采訪實(shí)錄等比較難懂，可以有選擇地聽(tīng)一些。敢啃硬骨頭，再聽(tīng)一般性報(bào)道，就有了輕松感。
6，下意識(shí)的聽(tīng)力練習(xí)
在睡覺(jué)前聽(tīng)，完全放松地聽(tīng)，有利于形成英語(yǔ)下意識(shí)，有時(shí)在睡夢(mèng)中也能理解耳邊的英語(yǔ)。不要強(qiáng)求每句話都聽(tīng)懂，在模糊狀態(tài)下也可以積累語(yǔ)言感覺(jué)。
記英語(yǔ)單詞的方法有許多書(shū)介紹過(guò)，可以參考。但前提是硬記，必須死記住6000以上基本詞匯。然后再采用前綴、后綴、詞根等方法，擴(kuò)大詞匯量。我曾用毛筆把常用詞抄在掛歷上，一抬頭就看得見(jiàn)。背單詞時(shí)大聲發(fā)音，記住拼寫規(guī)則。如果一詞多意，就把最常用的意思重點(diǎn)記住，以后逐漸擴(kuò)大對(duì)詞意的了解。3，提高聽(tīng)力必須有相應(yīng)的詞匯量
7，聽(tīng)寫是個(gè)好方法
聽(tīng)寫的一大好處是可以幫助我們識(shí)別語(yǔ)音。只有聽(tīng)準(zhǔn)了英語(yǔ)語(yǔ)音，才能把正確的詞句記錄下來(lái)。長(zhǎng)期堅(jiān)持聽(tīng)寫，能培養(yǎng)對(duì)英語(yǔ)語(yǔ)音的下意識(shí)反應(yīng)。開(kāi)始學(xué)聽(tīng)寫很難，可從SE練起，逐漸過(guò)渡到ST。最重要的是辨音能力，要提高耳朵的敏感性。這屬于物理性練習(xí)。沒(méi)有辨音能力，一切將無(wú)從談起。