(一)身體的協(xié)調(diào)放松

熟悉鋼琴?gòu)椬嗟娜硕贾?，鋼琴?gòu)椬嗖⒉恢皇巧眢w某一個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)，而是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。那么在鋼琴?gòu)椬噙^(guò)程中，彈奏者必須始終保持身體各部位的高度配合和自身身體的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。首先是一定要有正確的鋼琴演奏坐姿，正確的坐姿是鋼琴演奏協(xié)調(diào)放松的前提條件，也可以避免在彈奏中出現(xiàn)一些不必要的緊張狀況。當(dāng)然，除了演奏的坐姿需要注意以外，身體的肩部、背部、大臂、小臂以及肘部都是力量的來(lái)源，它們和手指都密切相關(guān)，在動(dòng)作上形成一個(gè)統(tǒng)一協(xié)調(diào)的力量傳遞。整個(gè)演奏的放松是力量的自然流動(dòng)，呼吸勻稱，內(nèi)力充足，彈奏集中，放松迅速，使自身動(dòng)作的緊慢與音樂(lè)的張弛有機(jī)融合，合二為一。克勞倫斯.格.漢密爾頓曾說(shuō)：“在進(jìn)入觸鍵學(xué)習(xí)之前，學(xué)生先得具備使參加彈奏的全部肌肉徹底放松的能力。如果缺乏這種能力，他就會(huì)陷入很糟的困難，就像雕塑家用堅(jiān)硬的粘土來(lái)塑造作品一樣?！?/span>

(二)肩、肘、臂的放松

在鋼琴演奏中，演奏者要讓自己的手臂在鍵盤上能夠左右移動(dòng)自如，那么，演奏者的肩關(guān)節(jié)一定要放松。具體而言，教師要讓學(xué)生在理論上有足夠的認(rèn)識(shí)，然后再在練習(xí)中不斷指導(dǎo)和提醒，讓其熟練后再慢慢的做到真正的放松。演奏者的肘關(guān)節(jié)在演奏中起著傳遞和調(diào)配力量的作用，肘關(guān)節(jié)可影響彈奏力度與手腕的動(dòng)作。在鋼琴教學(xué)中，音樂(lè)教師對(duì)此可分單一動(dòng)作練習(xí)和結(jié)合樂(lè)曲練習(xí)。而演奏者如果在演奏中手臂部分用力不適當(dāng)?shù)脑挘陀锌赡苋菀自斐墒直鬯嵬础?/span>

(三)腕、手指的放松

　　在鋼琴?gòu)椬嘀?，所有的力量要?jīng)由肩部到達(dá)兩臂，然后通過(guò)靈活的兩腕和平穩(wěn)的手指最終到達(dá)指尖。而手腕則是連接手掌與手臂的樞紐，它能夠有效調(diào)節(jié)傳送到指尖的力度。腕關(guān)節(jié)在鋼琴演奏中起著舉足輕重的作用，如果調(diào)控不當(dāng)，那么演奏出來(lái)的音色會(huì)變得很難聽(tīng)。手指是演奏中最后力量的匯聚處，全身的力量調(diào)度最終要通過(guò)“前方”的手指來(lái)落實(shí)。所以，手指是鋼琴?gòu)椬嘧钪苯幼蠲舾械牟课唬种傅闹亓恳鶕?jù)力度的要求來(lái)調(diào)整，演奏中，我們要竭力保持手指的自然流動(dòng)性，演奏的動(dòng)作要簡(jiǎn)單自然，在肢體放松的情況下保持手指的穩(wěn)固與靈活。

(四)練琴方法獲得的放松

除了上述身體系統(tǒng)必須放松外，練琴方法也是放松的關(guān)鍵。練琴是一個(gè)由慢而快的過(guò)程。那么在慢練中，演練者可以先初步體會(huì)一種練習(xí)的技巧，在練習(xí)中再慢慢的加以體會(huì)和感悟，聆聽(tīng)放松所帶來(lái)的那種音色美，讓放松貫穿于整過(guò)彈奏過(guò)程中。慢練之后要注重精練，某些不熟悉的技巧在慢練的基礎(chǔ)上會(huì)逐漸熟練，動(dòng)作也會(huì)慢慢的變得自然并且協(xié)調(diào)。而那些生硬、緊張的動(dòng)作會(huì)在練習(xí)中逐步消失。如音節(jié)進(jìn)行時(shí)的穿指動(dòng)作，應(yīng)是大指關(guān)節(jié)彎曲平穩(wěn)的提前從四指下穿過(guò)，同時(shí)肘稍抬，水平調(diào)節(jié)手腕，使大指能順利到達(dá)。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題或是大指僵直的穿過(guò)，導(dǎo)致穿行空間不夠，與其與手指互相碰撞，影響穿行過(guò)程;或是忘了提前穿指，輪到大指彈奏時(shí)突然穿過(guò)而出現(xiàn)大指重音;或是不抬肘送腕，使大指觸鍵困難，觸鍵不準(zhǔn)等?？傊?，初學(xué)伊始，顧此失彼，生硬別扭，我采取了逐步解決的方法。先學(xué)會(huì)正確的穿指動(dòng)作，然后引導(dǎo)學(xué)生在意識(shí)中提醒自己在第二指彈奏時(shí)就會(huì)將大指送進(jìn)去，在此穩(wěn)定的基礎(chǔ)上稍作抬肘送腕，協(xié)助大指觸鍵，這樣由局部到整體，由慢到快的重復(fù)練習(xí)，最終使音階進(jìn)行放松自如、流暢連貫。

總之，放松是鋼琴演奏的重要基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)放松是鋼琴入門的必經(jīng)之路。沒(méi)有放松，就不會(huì)有靈巧的手指;沒(méi)有放松，也就談不上優(yōu)美如歌的音色;沒(méi)有放松，甚至?xí)呱蠌椙俚钠缏?。只有學(xué)會(huì)了放松，才有可能在鋼琴演奏的領(lǐng)域中揮灑自如、得心應(yīng)手，才能夠彈奏出優(yōu)美的旋律，塑造出生動(dòng)的音樂(lè)形象來(lái)。因此放松是走向鋼琴演奏藝術(shù)殿堂的必經(jīng)之路。