1.努力克服自卑

在復(fù)讀時各位同學(xué)要能正確地認(rèn)識自己，富于理性地面對現(xiàn)實(shí)，客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn).發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，才能科學(xué)地、有針對性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。采用適合個人特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步，接近來年的考試目標(biāo)。不同層次的復(fù)讀生起點(diǎn)不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個復(fù)讀生在樹立新的目標(biāo)時，一定要符合自己的實(shí)際情況。如果過分苛求，只會使自己陷入低落的心理狀態(tài)。

2.自我減壓，減少焦慮。

面對各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會并善于自我減壓，通過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒。比如聽音樂或者跑步等。同時，復(fù)讀生要正確對待平時的考試，把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗(yàn)，及時查漏補(bǔ)缺。作為家長，更應(yīng)激勵孩子，為他們營造一個輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境。復(fù)讀生應(yīng)該正確對待平時的考試，并將其視為對自己知識掌握情況的考驗(yàn)。他們應(yīng)該及時檢查和填補(bǔ)空白，不要糾結(jié)于分?jǐn)?shù)的監(jiān)獄。作為父母，他們需要時刻激發(fā)孩子的信心，為他們創(chuàng)造一個輕松的學(xué)習(xí)氛圍，與孩子攜手復(fù)讀。

3.敞開心扉，拒絕冷漠

復(fù)讀生之間進(jìn)行誠懇的溝通才是減輕焦慮的良方。因此，復(fù)讀生應(yīng)該摒棄一些消極的不合理觀念，成為一個互幫互助的友愛集體，促進(jìn)同學(xué)間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會。

復(fù)讀生互相傾訴，互相鼓勵，互相關(guān)心，互相幫助，是緩解焦慮的好方法。因此，復(fù)讀生應(yīng)該屏蔽一些負(fù)面的不當(dāng)觀念，共同構(gòu)建一個團(tuán)結(jié)、活力、平等、友好的群體，促進(jìn)學(xué)生之間的正常和諧相處，增加自信和力量感，獲得更多的學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會?？傊?，復(fù)讀生只有調(diào)整積極的情緒，積極適應(yīng)新的環(huán)境，才能為自己的成功建立良好的外部條件。

4.正確理解高考政策，以正視聽

國家高考政策對復(fù)讀生只有在報(bào)考軍校時有限制，軍校只允許應(yīng)屆生報(bào)考。另外，關(guān)于考生增加也要辨證的看，其實(shí)每個人的高考不是你與十幾萬，甚至幾十萬考生在競爭。這是個誤區(qū)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)高于你的不與你競爭，成績不如你的競爭不過你。你只于和你同一水平線上的考試競爭。以今年全國的平均錄取率 60.23%計(jì)算，你只需要戰(zhàn)勝同一水平線上的競爭對手就可以成功。