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新鄉(xiāng)金博教育是一家專注于高中-中高考-藝考課外輔導的綜合性教育科技集團。旗下包括金博個性化、金博培優(yōu)、金綜合性教育科技集團,通過線上和線下相結博網(wǎng)校四大子品牌,目前金博教育在全國多個城市開設直營連鎖校區(qū),現(xiàn)有員工上千余人,累計服務多名學生。
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1.金博老師來自985/211等師范院校,經(jīng)過淘汰率高達96.8%的嚴格篩選與培訓,切實保障授課質(zhì)量。
2.課上學:課堂上根據(jù)學生實際情況,量身1對1量身定制學習方案,采用金博獨有的三三三教學法,精準評估,快速提升。
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1.高中年級基礎知識點掌握。
2.薄弱環(huán)節(jié)針對性強化學習。
3.梳理重點難點,減輕升學壓力。
4.備戰(zhàn)高考,沖刺985/211/雙一流
5個步驟,找問題、補短板、破瓶頸
1、運動法。運動是解決這類問題的最好的辦法。強制自己參加一些體育運動,增加疲勞感,這樣就很容易進入睡眠狀態(tài)。研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
2、學會自我排解。采取不影響他人和社會的方式,將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來,然后重新投入學習和生活。比如碰到十分傷心的事,索性大哭一場,將郁悶發(fā)泄出來,感覺就會好受一些。
3、找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力,可以找親朋好友或同學傾訴,聽聽別人的見解,通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說“一個痛苦兩人分擔,痛苦就減輕了一半”,這話確實有道理。