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        杭州少兒體能訓練課選哪家?怎么樣?

        2021-03-10 16:57分類:感統(tǒng)訓練閱讀:292 分享
        導語

        想要擁有良好的體能,就要養(yǎng)成健康的生活方式,少兒體能訓練也是有必要的。那在杭州少兒體能訓練機構(gòu)選哪家好呢?怎么樣?一起來看看。

        杭州少兒體能訓練機構(gòu)
          • 金色雨林創(chuàng)始人林薇女士與荷蘭萊頓大學兒童心理學博士張雨青教授于1994年開始研究兒童學習能力,同年創(chuàng)辦北京雨林學習能力研究開發(fā)中心;并于1999年,成立北京金色雨林學習能力研究中心。2014年,北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隸屬于東方加慧(北京)教育科技有限公司。長久以來,金色雨林致力于為3-14歲的兒童提供學習能力培養(yǎng)。 在長期的實踐中金色雨林形成了一套成熟的學習能力訓練體系“個性化教育方案”( Individual Educational Program, 簡稱 “IEP”) 。 通過測評系統(tǒng),判明孩子的學習能力狀況,采用針對性的學習能力訓練方案,并輔以家庭教育咨詢,心理素質(zhì)輔導,幫助孩子提升學習能力。

        體能課程介紹
              • 體能指人機體的基本運動能力,它包括三個方面:一是身體形態(tài),二是身體機能,三是身體素質(zhì)。 包含了耐力、力量、平衡、柔韌性和韻律感5大要素。

                金色雨林體能課程是專為3-14歲兒童在成長運動敏感期提供身體功能性訓練,基于體能5項:耐力、力量、平衡、柔韌性和韻律感,遵循運動無損傷原則,讓孩子在精心設(shè)計的課程中,全面提高孩子身體運動機能,矯正孩子運動中的不良身體形態(tài),塑造健康挺拔的身姿,全面增強全身素質(zhì),促進孩子健康自信成長,為高效學習打下身體基礎(chǔ)。undefined

        體能訓練的好處

        良好的體能,是孩子較高學習效率的保證

        寫字歪斜、無精打采、情緒低落、上課無法保持專注……很多學齡期的孩子都會出現(xiàn)以上問題。這些問題的出現(xiàn)都可能共同指向一個原因,孩子的體能不足。體能不足的孩子無法長久保持一個姿勢進行學習,需要消耗精力進行姿勢的變換,同時手部肌肉力量的不足也會導致孩子寫字無法控制筆勢,導致字型歪斜;而體力無法支撐學業(yè)的消耗,孩子就會容易疲勞,降低學習效率。

        青少兒體能訓練方法有哪些
        方法一:耐力訓練
        少兒體能訓練運動中,不可缺少的就是耐力訓練了,因為這關(guān)乎心肺功能的提升,為以后其他方面的訓練打下一個比較好的基礎(chǔ)。不過,因為是少兒,身體還在發(fā)育中,訓練強度之類的要把握好,體質(zhì)比較弱的,可以進行往返跑訓練,體質(zhì)比較好一些的,可以嘗試中長跑。如果身體健康,心肺功能正常,一般情況下,每次跑四百米是比較好的。
        方法二:力量訓練
        在少兒體能訓練中,除了比較重要的耐力訓練,其次就是力量訓練了。力量訓練關(guān)乎全身,包括上肢力量和下肢力量,可以學習一些提升核心力量的健身動作,例如卷腹和俄羅斯轉(zhuǎn)體,每組十個,每次二到三組,數(shù)量并非絕對,要根據(jù)個人實際情況進行調(diào)整。如果有條件,也可以學習難度低的跆拳道和拳擊訓練。
        方法三:柔韌性訓練
        對于少兒來說,柔韌性的訓練具有先天優(yōu)勢,因為身體還在發(fā)育當中,柔韌性本身是比較好的。不過,也正是因為如此,身體尚在發(fā)育,柔韌性訓練一定要做好防護措施,可以練習簡單的瑜伽或者自重懸掛,注意不要過度。
        金色雨林榮譽
          • 2019年榮獲新華網(wǎng)2019年科技特色教育品牌;

            2019年榮獲新浪教育2019年度互聯(lián)網(wǎng)+科技教育品牌;

            2019年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國”2019年度行業(yè)標桿教育集團;

            2018年榮獲創(chuàng)業(yè)黑馬主辦的2018年教育產(chǎn)業(yè)獨角獸峰會年度“陽光招商教育品牌”;

            2017年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國”2017年度影響力教育品牌;

            2017年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國”2017年度知名素質(zhì)教育品牌;

            2016年榮獲央廣教育盛典2016年度中國影響力兒童教育品牌;

            2016年榮獲央廣教育盛典2016年度中國投資價值教育連鎖品牌;

            2015年榮獲新華網(wǎng)中國口碑影響力兒童教育機構(gòu);

            2011年12月騰訊2011回響中國騰訊網(wǎng)教育年度總評榜授予金色雨林中國十大兒童教育品牌。

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