克服心理障礙消除緊張感。

其實(shí)每個(gè)人，就算是世界頂級(jí)大師，在演唱前也會(huì)緊張。例如世界著名女高音歌唱家卡納娃曾說(shuō)：“我忽然幻想到舞臺(tái)上空蕩蕩什么都沒(méi)有，眼前一片茫然……有鑒于此，我總是把太平門放在視線之內(nèi)，最好是一扇打開(kāi)的門……”。所謂的“怯場(chǎng)”的心理是非常正常的，但是過(guò)度緊張就會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。一些考生平日演唱的時(shí)候表現(xiàn)很好，但在考試時(shí)就頻繁出現(xiàn)走調(diào)，忘詞等現(xiàn)象，都是由于“怯場(chǎng)”引起的?？忌谂R考前做幾次均勻的呼吸，用積極的心理來(lái)自我暗示，告訴自己許久的準(zhǔn)備終于可以派上用場(chǎng)了，功到自然成等等。

注意身體健康，保養(yǎng)嗓音達(dá)到最好條件。

必要的時(shí)候可以吃一至兩顆潤(rùn)喉糖(不宜過(guò)多)，除了可以潤(rùn)潤(rùn)嗓子利于演唱外，亦可以使頭腦保持一個(gè)高度清醒的狀態(tài);并且也可嘗試感情的轉(zhuǎn)移，想想各種美好的事物，時(shí)刻提醒自己需要鎮(zhèn)定?；蛘呤菍?duì)著鏡子微笑，通過(guò)放松自己緊張的面部表情，同樣可以相應(yīng)緩解自己心理上的壓力。其次，在進(jìn)場(chǎng)演唱時(shí)，盡量克服緊張、激動(dòng)的情緒。適當(dāng)?shù)卣{(diào)整好狀態(tài)之后再開(kāi)始。不要?jiǎng)傉痉€(wěn)就開(kāi)始唱，這樣會(huì)越唱越緊張，嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常?？梢試L試進(jìn)場(chǎng)之后，與鋼琴伴奏的老師交流一下，然后真正覺(jué)得自己放松了，再開(kāi)始。