等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么？
提早15分鐘進(jìn)入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色；不再考慮成敗、得失；調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)： 文具擺好，眼鏡摘下擦 一擦。把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”；二是增強(qiáng)“信心”；三是做題“專心”；四是考試“細(xì)心”。
在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在 吸氣的同時(shí)，小腹慢慢 鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時(shí)，心中默念次數(shù) “l……”；第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時(shí)間約為l分鐘，情緒就會鎮(zhèn)靜一自若。

北京高三沖刺輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)哪家好？哪家可靠？在北京找高中輔導(dǎo)學(xué)校，就來北京新東方高中輔導(dǎo)中心。
北京新東方學(xué)校創(chuàng)立于1993年，以學(xué)生全面成長為核心，以科技為驅(qū)動力的綜合性教育集團(tuán)，經(jīng)過二十余年的奮斗，擁有短期培訓(xùn)系統(tǒng)、基礎(chǔ)教育系統(tǒng)、文化傳播系統(tǒng)、咨詢服務(wù)系統(tǒng)、科技產(chǎn)業(yè)系統(tǒng)、創(chuàng)投生態(tài)系統(tǒng)等多個(gè)發(fā)展平臺。
北京新東方中小學(xué)一對一是新東方中小學(xué)教育高端品牌，專注于為小學(xué)，初中，高中學(xué)生提供全科一對一輔導(dǎo)，制定專屬的針對性學(xué)習(xí)方案，直擊知識薄弱環(huán)節(jié)，真正實(shí)施個(gè)性化一對一教學(xué)模式。北京新東方中小學(xué)一對一致力于強(qiáng)化多元的視角與價(jià)值觀，我們以尊重學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生、以學(xué)生成績進(jìn)步為宗旨，培養(yǎng)學(xué)生放眼世界的胸懷、激發(fā)學(xué)生追求未來的熱情、讓學(xué)生在課堂上得到快樂的體驗(yàn)。

新東方高三沖刺補(bǔ)習(xí)班
(一)一輪復(fù)習(xí) 基礎(chǔ)知識
回歸教材——以崗位經(jīng)，以本為緯，對知識進(jìn)行系統(tǒng)、 全面拉網(wǎng)式復(fù)習(xí)，掃除學(xué)生知識盲點(diǎn)。
夯實(shí)基礎(chǔ)——注重知識的積累，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)
注重三基——注重“三基”訓(xùn)練(知識、技能、方法) 。應(yīng)對高考347分基礎(chǔ)分
(二)二輪復(fù)習(xí) 專題復(fù)習(xí)
梳理歸納——梳理、歸納各科專題必考考點(diǎn)。
加強(qiáng)訓(xùn)練——注重專題知識的滲透、貫通、運(yùn)用。
綜合提高——培養(yǎng)學(xué)生分析、理解、解決問題的能力，專供高考225分中端題
(三)三輪復(fù)習(xí) 綜合訓(xùn)練
分析壓軸——分析各科壓軸題，強(qiáng)化能力，提高成績
融會貫通——梳理各科的所有知識點(diǎn)，相輔相成階梯。
綜合提高——滲透知識，靈活解題，破解高考押題150分。
(四)四輪復(fù)習(xí) 應(yīng)試訓(xùn)練
知識回歸——回歸試卷，把我必考知識點(diǎn)。
模擬高考——教師對學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)知識、專題、壓軸題的統(tǒng)一考核
保障考試——能得的分一分不少，得不了的也可以得一分。
(五)最后一堂課
心理調(diào)適——教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考前、考中、考后的心里調(diào)整，讓每一次考試不收外界干擾，保障最后沖刺效果。

拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么？
拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱 是否正確、共多少頁、 頁碼順序有無錯(cuò)誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽好監(jiān)考老師的要求（有時(shí)監(jiān)考老師還會宣讀更正錯(cuò)誤試題）。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤，以便 盡早調(diào)換，避免不必要的損失。整體認(rèn)讀試卷，看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案；對全卷各 部分的難易程度和所需時(shí)間作一大致匡估，做到心中有數(shù)，以便靈活應(yīng)答各題。另外這樣做在心理上也有積極作用，因?yàn)橐话銇碚f考卷的結(jié)構(gòu)、題型、題量與《考試 說明》是一致的，當(dāng)看到這些形式完全與預(yù)料的一致時(shí)，自己的情緒就初步穩(wěn)定下來了。反之，舍不得花這段時(shí)間，一開始就埋頭對具體題目作思考、解答，正式開 始答題后難免會出現(xiàn)時(shí)間分配不當(dāng)、忙中出錯(cuò)、顧此失彼的現(xiàn)象。

新東方的企業(yè)文化：

新東方的使命：為提升學(xué)生終身競爭力，塑造學(xué)生公民素質(zhì)，賦予學(xué)生全球眼光而努力!

新東方的愿景：成為中國優(yōu)秀的、令人尊敬的、有文化價(jià)值的教育機(jī)構(gòu)!

新東方價(jià)值觀：誠信負(fù)責(zé)，真情關(guān)愛，好學(xué)精進(jìn)，志高行遠(yuǎn)!

新東方的理念：終身學(xué)習(xí) 全球視野 獨(dú)立人格 社會責(zé)任

新東方的企業(yè)文化：坦誠 尊重 協(xié)作 創(chuàng)新

新東方的戰(zhàn)略方針：以教育產(chǎn)品和教學(xué)質(zhì)量為核心，以科技為驅(qū)動力，為學(xué)生全面成長創(chuàng)造價(jià)值，推動中國教育的進(jìn)步和發(fā)展。

新東方精神：追求卓越，挑戰(zhàn)極限，從絕望中尋找希望，人生終將輝煌!

高中生學(xué)習(xí)先易后難，逐步加深：
我們的學(xué)習(xí)總是先從容易、淺顯的知識入手，逐步加深，這時(shí)的進(jìn)步明顯。但隨著學(xué)習(xí)的深入，所學(xué)學(xué)科也就越來越難，而難的東西是難以理解和掌握的，甚至有的知識學(xué)習(xí)的當(dāng)時(shí)根本理解不了。這時(shí)自己原有知識基礎(chǔ)和能力顯得不夠用了，這樣學(xué)習(xí)速度必然要慢下來。緊張學(xué)習(xí)導(dǎo)致生理、心理疲勞。
特別是高三學(xué)生，從下學(xué)期開始，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度逐漸加大，尤其進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)以后，各種考試、測驗(yàn)接踵而至，習(xí)題、講義堆積如山。這種題海戰(zhàn)術(shù)使不少考生夜以繼日，爭分奪秒，以犧牲休息時(shí)間來應(yīng)對，同時(shí)為趕時(shí)間又缺乏體育鍛煉，人的身體機(jī)能減弱，有的還要承受來自父母、學(xué)校及社會的壓力，這些都會導(dǎo)致考生的生理疲勞與心理疲勞，當(dāng)這種疲勞積累到一定程度時(shí)就會產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”。

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