產后的新媽媽們身體最虛弱的時期，容易出虛汗，并且夏季高溫本身也是個容易出汗的季節(jié)，而在體虛、多汗時，毛孔都是張開的，不管是吹到熱風還是冷風，都可能會造成毛孔的立即收縮，進而引起頭風，感冒等，所以，坐月子時產婦要避免對著風直吹。

但是，這并不等于說坐月子時就不可以吹空調。

夏季炎熱，尤其伏天到了后，過高的室溫會讓人體內部的熱氣無法排除，進而令新媽媽大量出虛汗，甚至會造成產褥期中暑，因此，夏季坐月子可以吹空調，只是需要注意的問題比較多。

坐月子吹空調的注意事項
1.最好先將室內的空調打開，降降室內的溫度，如果有出汗要先將汗擦干凈，再進入空調房里休息；

2.不可以對著空調或是風扇直接吹風；

3.在空調房里的時候，最好是能穿上長袖的衣服和褲子，并且再穿上一雙薄襪子，身體都要保暖好；

4.空調的溫度不可以太低，室內夏天溫度控制在25-28度，濕度控制在60-65%之間，并且，建議不要長時間吹空調，媽媽感覺不那么熱就可以了；

5.空調房不能密閉，要保持通風，坐月子時門窗緊閉，不開空調不用風扇，整個房間悶熱空氣不流通，這其實反而不好。

夏季坐月子吹空調的注意事項

1.產后6-12小時即可下床輕微活動，第二天可在室內隨意走動，如果是鉗產則需要適當推遲活動時間；

2.剖腹產媽媽在術后6小時內必須要絕對休息，不能怠慢，在6小時后可在床上活動，如翻身、側臥等，第二天可在床上坐起，或輕微地起床活動；輕微的活動有利于子宮的恢復及惡露的排除，促進腸蠕動；

3.注意坐月子期間忌提重東西或者是進行家務活，以避免身體出現(xiàn)子宮脫垂的情況，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

飲食注意事項：

1.坐月子飲食必須遵循營養(yǎng)均衡的原則，食物要多樣化，魚、禽、蛋、海產品、蔬菜、水果都要吃，并且增加奶類，多喝水；

2.別在月子期一開始就喝太多大補類以及過于油膩的湯，這樣反而不利于消化吸收，會增強身體負擔，并且容易引起乳房脹痛；

3.不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜、綠豆、苦瓜等；

4.另外，也不要吃油膩、辛辣等有刺激性的東西，以免引起消化系統(tǒng)的疾病。

衛(wèi)生注意事項：

1.洗澡，順產媽媽分娩后2-3天可洗澡；陰道分娩有傷口或剖腹產的媽媽，應在拆線2-3天傷口愈合后洗澡；溫水擦浴，洗澡時應淋浴不能盆浴，水溫35-37度，時間5-10分鐘，注意保暖，及時將水擦干；

2.洗頭，產后第一周內就可以洗，洗頭后應立即用電吹風將頭發(fā)吹干；

3.私處，每次大小便后要用溫水由前向后沖洗或擦洗外陰，可以用衛(wèi)生巾防止惡露，內褲要勤換；

4.禁忌夫妻生活，產后康復順利的媽媽，應要6-8周經過醫(yī)生檢查，身體情況良好才能恢復。

其他注意事項：

1.新媽媽在產后6周要到醫(yī)院進行全身檢查；

2.要保持好自己的精神狀態(tài)，及時排解不良的情緒壓力，避免產后抑郁癥；

3.注意好睡眠情況，不要陷入過度疲勞的狀態(tài)，要保持力所能及的活動。