一、注意力訓(xùn)練之?dāng)?shù)字劃消，改善閱讀看題跳行漏字

數(shù)字劃消法可以改善小學(xué)低年級(jí)的孩子觀察能力不足，閱讀或考試時(shí)容易出現(xiàn)跳行、漏行、跳字漏字、加字、減字，認(rèn)錯(cuò)字、混淆字符等注意力問(wèn)題。

訓(xùn)練方法

在以上圖片中有很多數(shù)字，需要孩子集中注意力，一個(gè)一個(gè)地看，孩子的任務(wù)是劃掉指定數(shù)字。讓孩子在圖中找到數(shù)字5，找到以后用劃掉，從第一行開(kāi)始，從左到右，從上到下，逐個(gè)逐行地找，不能倒回去檢查。即使不慎劃錯(cuò)，也告訴孩子不用擔(dān)心，因?yàn)槲覀兊哪康脑谟谟?xùn)練的過(guò)程。

二、注意力訓(xùn)練之聽(tīng)詞拍手，改善孩子聽(tīng)課分心走神

聽(tīng)詞拍手可以改善小學(xué)低年級(jí)孩子聽(tīng)力完全正常，卻充耳不聞，把家長(zhǎng)和老師的說(shuō)話(huà)當(dāng)“耳邊風(fēng)”，以及聽(tīng)課效率低、易受干擾、聽(tīng)不清信息、背誦能力薄弱、記憶任務(wù)需要花很久的時(shí)間等注意力問(wèn)題。

訓(xùn)練方法

小學(xué)低年級(jí)的孩子在睡前都會(huì)有讀故事的習(xí)慣。那么只需要在給孩子講故事的過(guò)程當(dāng)中稍微的加聽(tīng)詞拍手訓(xùn)練環(huán)節(jié)，可以讓讀故事既有趣又有意義。

家長(zhǎng)念一篇小故事，讓孩子聽(tīng)到某個(gè)詞語(yǔ)時(shí)拍手，從短故事開(kāi)始慢慢進(jìn)階到長(zhǎng)故事。

聽(tīng)詞拍手不僅鍛煉了孩子的聽(tīng)覺(jué)注意的指向性，也增加了聽(tīng)覺(jué)注意的維持時(shí)間，從而提高課堂學(xué)習(xí)效率。

三、注意力訓(xùn)練之放松法，改善孩子上課坐不住

放松法可以改善小學(xué)低年級(jí)孩子上課時(shí)易受干擾，聽(tīng)不清信息，注意力不集中，好動(dòng)不安，易受人影響，提升上課注意力穩(wěn)定性時(shí)長(zhǎng)。

訓(xùn)練方法

讓孩子舒服地坐在沙發(fā)上，處于放松的一種狀態(tài)，在放松的同時(shí)可以讓孩子對(duì)自己說(shuō)暗示語(yǔ)如下：“我的呼吸很慢很深”，“我的雙手、雙臂、雙肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很溫暖”，“我的全身處于放松、舒適和平靜的狀態(tài)”，“保持一分鐘”……

放松法可以每天訓(xùn)練兩次，早晚各一次，每次20—30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以讓孩子注意力有輔助改善的作用，對(duì)孩子因注意力不集中帶來(lái)的情緒控制差也有一定的效果。

四、注意力訓(xùn)練之連數(shù)字改善寫(xiě)作業(yè)拖拉磨蹭

連數(shù)字法可以改善小學(xué)低年級(jí)孩子因?qū)懽痔貏e重或特別輕，不愛(ài)做作業(yè)，寫(xiě)作業(yè)速度慢且經(jīng)常容易累等注意力問(wèn)題。

訓(xùn)練方法

連數(shù)字訓(xùn)練法是讓孩子們按數(shù)字順序連線(xiàn)，要求點(diǎn)到位，點(diǎn)和點(diǎn)之間是直線(xiàn)，畫(huà)得過(guò)程盡量不抬筆，爭(zhēng)取一次畫(huà)完。

注意力不集中的孩子在做這個(gè)練習(xí)時(shí)，會(huì)經(jīng)常忘記自己連數(shù)字連到幾了，需要邊連邊把數(shù)字念出聲來(lái)，而還有一些視覺(jué)廣度差的孩子，在玩這個(gè)游戲的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)下一個(gè)數(shù)字就在眼前卻怎么也找不到的情況。

五、注意力訓(xùn)練之表象訓(xùn)練，提升孩子上課理解能力

表象訓(xùn)練法可以改善小學(xué)低年級(jí)孩子上課理解能力差，注意力不集中，好動(dòng)不安，易受人影響等注意力問(wèn)題。

訓(xùn)練方法

木塊練習(xí)”是常用的訓(xùn)練注意力的表象訓(xùn)練方法?？梢宰尯⒆酉胂笥幸粔K四周涂上紅油漆的木塊，就象小孩玩的積木，有六個(gè)面。

做這個(gè)訓(xùn)練時(shí)，讓孩子不要用數(shù)學(xué)推算的方法計(jì)算答案，而只能憑表象來(lái)操作。

六、意力訓(xùn)練之虛線(xiàn)描實(shí)，改善孩子寫(xiě)字歪歪扭扭

經(jīng)常有家長(zhǎng)抱怨，孩子作業(yè)本來(lái)不多，但是因?yàn)榻?jīng)常要重寫(xiě)重做，作業(yè)時(shí)間就變長(zhǎng)了。虛線(xiàn)描實(shí)就可以改善小學(xué)低年級(jí)的孩子在寫(xiě)作業(yè)過(guò)程中字跡不端正，寫(xiě)字歪歪扭扭大大小小等情況。

訓(xùn)練方法

家長(zhǎng)可以讓孩子用筆畫(huà)一條線(xiàn)，將黑點(diǎn)全部串起來(lái)，注意不可以串漏黑點(diǎn)，畫(huà)得過(guò)程盡量不抬筆，爭(zhēng)取一次畫(huà)完。

有的孩子在訓(xùn)練游戲過(guò)程中，會(huì)感到手酸、畫(huà)漏黑點(diǎn)、抬筆很多次，都是正常的現(xiàn)象。

因?yàn)橐欢昙?jí)正是練字、端正寫(xiě)字姿勢(shì)的時(shí)期，在抄寫(xiě)字帖之余給孩子玩虛線(xiàn)描實(shí)小游戲，不僅可以提升注意力，也在一定程度上提升孩子的手部精細(xì)動(dòng)作控制能力。

七、注意力訓(xùn)練之靜止訓(xùn)練，改善孩子上課小動(dòng)作多

靜止訓(xùn)練法可以改善一年級(jí)的孩子因?yàn)閯側(cè)胄W(xué)，對(duì)很多事情都感興趣，面前的筆盒、鉛筆的筆芯、橡皮擦的圖案、課桌的抽屜、窗戶(hù)的窗簾等，經(jīng)常表現(xiàn)出左看看右盼盼，動(dòng)來(lái)動(dòng)去等注意力問(wèn)題。

訓(xùn)練方法

在生活中，家長(zhǎng)可以讓孩子坐在凳子的前三分之一的位置，保持雙腿自然分開(kāi)，雙腳踏在地面上，后背要保持直立，自然放。然后拿一塊鐘表，讓孩子看它1分鐘的走動(dòng)，假如1分鐘內(nèi)注意力沒(méi)離開(kāi)秒針，就延長(zhǎng)觀察的時(shí)間，再按此時(shí)間重復(fù)三四次。

八、注意力訓(xùn)練之線(xiàn)條追蹤，改善孩子考試粗心馬虎

線(xiàn)條追蹤法可以有效提高視覺(jué)注意力，改善小學(xué)低年級(jí)孩子在考試時(shí)跳字漏行、抄寫(xiě)時(shí)出現(xiàn)的粗心丟漏等情況。

訓(xùn)練方法

讓孩子仔細(xì)看圖，找出每條曲線(xiàn)對(duì)應(yīng)的兩端，用眼睛看，不用手指和筆幫忙，然后在終點(diǎn)把答案填上。

孩子剛開(kāi)始做線(xiàn)條追蹤練習(xí)時(shí)，可以用手指點(diǎn)數(shù)或用手指沿著線(xiàn)條找數(shù)字，這是為了防止孩子在訓(xùn)練過(guò)程中走神，注意力較好的孩子就可以只用眼睛數(shù)，只用眼睛找。

九、注意力訓(xùn)練之詞語(yǔ)思維，提升孩子聽(tīng)覺(jué)反應(yīng)速度

詞語(yǔ)思維法可以改善小學(xué)低年級(jí)孩子在上課過(guò)程中，記不全老師講的內(nèi)容，在被老師提問(wèn)時(shí)反應(yīng)慢，上課聽(tīng)覺(jué)穩(wěn)定性差、聽(tīng)課效率低等注意力問(wèn)題。

訓(xùn)練方法

家長(zhǎng)可以勻速讀詞語(yǔ)，讓孩子聽(tīng)完后按訓(xùn)練要求做反應(yīng)。每個(gè)詞語(yǔ)1S讀一個(gè)，若沒(méi)有反應(yīng)對(duì)，可重復(fù)幾遍。

聽(tīng)覺(jué)注意不集中的孩子，做這個(gè)訓(xùn)練時(shí)會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)到指定詞語(yǔ)沒(méi)有反應(yīng)，或者反應(yīng)錯(cuò)誤、反應(yīng)慢。在訓(xùn)練過(guò)程中可以從慢速適應(yīng)到快速反應(yīng)，隨著多次訓(xùn)練后，家長(zhǎng)讀詞語(yǔ)的速度越快，孩子的正確反應(yīng)越快，就說(shuō)明孩子的聽(tīng)覺(jué)注意越好。