珠海同輝家政培訓(xùn)中心
培訓(xùn)：產(chǎn)后恢復(fù)、催乳師、母嬰護理、小兒推拿、養(yǎng)老護理等課程
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培訓(xùn)：產(chǎn)后恢復(fù)、催乳師、母嬰護理、小兒推拿、養(yǎng)老護理等課程
隨著國家全面放開二胎政策，嬰兒出生數(shù)量呈現(xiàn)井噴式增長。調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦，其體重將不易恢復(fù)，乳房疼痛，脫發(fā)，便秘的發(fā)生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%.....另外，全世界約有28.6%的婦女因產(chǎn)后恢復(fù)不良引起各種后遺癥，影響一生健康。因此，在科學(xué)的健康理念指導(dǎo)下，針對女性產(chǎn)后心理和生理變化進行主動、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練，意義非常重大。
產(chǎn)后康復(fù)有必要做嗎？
最主要的還是看你自己對女性健康這方面的問題是否重視，很多生完寶寶之后的新媽媽會因為身材走樣而決定自卑，甚至還有產(chǎn)后抑郁的，毫不夸張的，產(chǎn)后康復(fù)其實也是給新媽媽提供餓了福利，產(chǎn)后變化若不及時恢復(fù)，不僅使體形變得臃腫，如果松馳的狀況得不到改善，久而久之，暫時性的衰弱就會逐漸轉(zhuǎn)為永久性的衰退，使得機體組織的退化進程加快和提前。
“同輝家政”從事家政服務(wù)20多年，是廣東省、珠海市家政服務(wù)龍頭企業(yè)、廣東省家政服務(wù)示范企業(yè)、廣東省家政扶貧示范企業(yè)、家政就業(yè)扶貧帶頭人。主營家務(wù)管理和家庭照護服務(wù)、機構(gòu)物業(yè)保潔項目，現(xiàn)有在編員工80多名，每年提供家政就業(yè)崗位約3000多，每年崗前培訓(xùn)家政就業(yè)人員約2000多。
同輝家政在家政行業(yè)內(nèi)，表現(xiàn)出充分的活力，多年歷任廣東省家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會會員單位、珠海市家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會副會長單位、珠海市巾幗家政服務(wù)聯(lián)盟單位、珠海市清潔協(xié)會副會長單位、珠海市總工會家政聯(lián)合會分會。
| 課程階段 | 課程內(nèi)容 |
| 基礎(chǔ)課程 | 產(chǎn)后生理及心理變化、生殖系統(tǒng)、孕中生理、產(chǎn)后生理變化、辨別論治、十四經(jīng)簡述、推拿按摩總述、取穴定位等。 |
| 核心課程 | 盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)，關(guān)節(jié)疏通散寒、骨盆手法評估矯正、全身經(jīng)絡(luò)排毒，體質(zhì)調(diào)、脾胃調(diào)理、產(chǎn)后疼痛調(diào)理，產(chǎn)后便秘調(diào)理，產(chǎn)后子宮及附件系列調(diào)理，十四經(jīng)絡(luò)塑形，產(chǎn)后睡眠調(diào)理。 |
| 提升課程 | 產(chǎn)后塑形美體、肩頸理療、滿月發(fā)汗、五行塑形、產(chǎn)后養(yǎng)護、產(chǎn)后安神減壓、子宮養(yǎng)護、固本溫元、面部經(jīng)絡(luò)疏通、肌肉緊致、塑型手法、營養(yǎng)指導(dǎo)、產(chǎn)康儀器的使用，市場營銷。 |
產(chǎn)后康復(fù)要注意勤做按摩：
想要肚子緊致光滑，可以通過按摩來實現(xiàn)哦。孕媽平時可以在容易出現(xiàn)妊娠紋的位置進行適當?shù)陌茨?。按摩前可以先涂抹橄欖油滋潤肌膚。按摩時速度不要太快，孕媽可以根據(jù)自己的身體情況決定做多少次。
另外，平時涂抹護膚品的時間最好是在孕媽們夜晚睡覺前，或是沐浴以后，這些時間段孕媽的皮膚狀態(tài)相對比較放松，涂抹護膚品就更加容易吸收。
產(chǎn)后康復(fù)要注意均衡飲食：
吃貨們，這個方法很實在哦~預(yù)防妊娠紋，可以多吃些孕婦奶粉、富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚類、蛋類、禽類等，讓皮膚恢復(fù)彈性。此外，也可以吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物。另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入，避免肥胖和身體水腫。
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