專(zhuān)注力是智力的五個(gè)基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以注意力被人們稱(chēng)為心靈的門(mén)戶(hù)。如果孩子在注意力上出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響知識(shí)的吸收，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。下面小編推薦一些訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力的實(shí)用方法給大家。供大家參考！

1.鼓勵(lì)孩子一次只做一件事。

孩子的注意力是有限的，如果很多件事情同時(shí)進(jìn)行，一定會(huì)引起混亂。尤其是指孩子在完成某一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，同時(shí)被其它事情打擾，這樣就會(huì)損害注意力的有效集中。所以，強(qiáng)烈建議家長(zhǎng)，鼓勵(lì)孩子一次只做一件事。

2.引導(dǎo)孩子制定時(shí)間計(jì)劃。

引導(dǎo)他們做好時(shí)間管理，一是能明確任務(wù)，二是能增加時(shí)間觀念。為目標(biāo)加個(gè)“緊箍咒”之后，便能增加完成任務(wù)時(shí)的“專(zhuān)注力”。如果孩子能完成出色，且一次比一次優(yōu)秀，可以嘗試逐漸增加做題時(shí)間。

3.為孩子創(chuàng)造一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境。

這個(gè)環(huán)境就包括兩個(gè)方面，第一：室內(nèi)安靜，保證孩子讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，不被其他聲音打擾;

第二：整潔單一的書(shū)桌，將那些容易吸引人注意的漫畫(huà)，貼紙，小玩具統(tǒng)統(tǒng)收起來(lái)。

4.不要輕易打斷孩子。

當(dāng)孩子對(duì)某件感興趣的事情全神貫注時(shí)，不要去輕易打斷。

例如，孩子在專(zhuān)心玩積木或者研究玩具時(shí)，雖然耽誤了全家出門(mén)的采購(gòu)計(jì)劃，但是也可以耐心的等待幾分鐘，鼓勵(lì)孩子持續(xù)思考。

正如蒙特梭利名言所說(shuō)：“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子?！?/span>

5.堅(jiān)持朗讀訓(xùn)練。

朗讀訓(xùn)練能在短時(shí)間內(nèi)，要求眼、口、心、手相互協(xié)調(diào)，并且高度集中精力。

如果每天能讓孩子在固定的一段時(shí)間內(nèi)(10-15分鐘)，堅(jiān)持朗讀訓(xùn)練，也能在一次次嘗試中增加集中注意力的能力。

6.鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣。

興趣是最好的老師，相對(duì)于其它事情來(lái)說(shuō)，他們更容易沉浸在感興趣的事情上，這也是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。

7.多一點(diǎn)關(guān)注和陪伴。

曾經(jīng)聽(tīng)到一位家長(zhǎng)說(shuō)，孩子在做作業(yè)的時(shí)候，總是故意搗亂，或者弄出一些小動(dòng)作來(lái)引起關(guān)注，雖然孩子受到批評(píng)，但卻表現(xiàn)地很開(kāi)心。

為此，家長(zhǎng)感到費(fèi)解。其實(shí)，缺乏陪伴的孩子，會(huì)在做作業(yè)的時(shí)候，故意分心來(lái)吸引家長(zhǎng)關(guān)注，而這種行為只會(huì)被認(rèn)為注意力不集中的表現(xiàn)。

須知，如果家長(zhǎng)能主動(dòng)多一點(diǎn)關(guān)注和陪伴，能為孩子增加一份穩(wěn)定的情緒。

8.配合孩子做一些有效提升注意力的小游戲。

例如：復(fù)述數(shù)字

大人開(kāi)始先報(bào)簡(jiǎn)單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“135”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)“1354”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“13545”，孩子再重復(fù)，以此類(lèi)推。

堅(jiān)持每一天比前一天增加一位數(shù)或者更多位數(shù)，相信在不斷的訓(xùn)練中，能增強(qiáng)記憶力，也能增加注意力集中時(shí)間。此類(lèi)游戲還有很多，家長(zhǎng)可以在網(wǎng)上查閱。