雖然瑜伽通常被認(rèn)為是一種身體活動(dòng)的方式，但這種古老的印度練習(xí)結(jié)合了身體姿勢(shì)（體式）、呼吸練習(xí)（調(diào)息）和冥想，以幫助實(shí)現(xiàn)思想、身體和精神的平衡。下面是成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院的小編為大家整理的“瑜伽教練的行為準(zhǔn)則有哪些？”相關(guān)內(nèi)容，供參考。

瑜伽幾乎適合所有人練習(xí)。雖然社交媒體上充斥著做頭手倒立或其他高難度姿勢(shì)的瑜伽圖片，但其實(shí)瑜伽體式非常多，各種身體類型和體適能水平的人群都可以練習(xí)。

許多初學(xué)者對(duì)瑜伽有些畏懼，因?yàn)樗麄儞?dān)心自己的身體不夠靈活或體重太大，難以完成看似靈活多變的體式。當(dāng)瑜伽幫助他們將消極的自我對(duì)話轉(zhuǎn)化為積極的自我對(duì)話，加強(qiáng)自我接受，同時(shí)拉伸并增強(qiáng)身體力量時(shí)，這些想法就會(huì)慢慢消失。

作為初學(xué)者，建議從串聯(lián)體式開始練起，按照規(guī)定的序列練習(xí)。避免練習(xí)力量瑜伽或熱瑜伽，這兩種風(fēng)格的瑜伽對(duì)于初學(xué)者來說強(qiáng)度過高。此外，建議閱讀一些瑜伽的歷史，體會(huì)它的文化含意，有助于理解這種古老的哲學(xué)。

瑜伽之所以適合絕大部分人群練習(xí)，是因?yàn)樗臎_擊力低，擁有眾多好處，隨著時(shí)間的推移可以增強(qiáng)身心功能。

1）熱愛瑜伽。作為教練需經(jīng)過自身長(zhǎng)期的瑜伽練習(xí)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)有所了解后方可上崗執(zhí)教。學(xué)員的身心健康是第一位的。

2）教練應(yīng)提前至少15分鐘進(jìn)入教室，教室需提前通風(fēng)，打開或調(diào)整設(shè)備，關(guān)閉空調(diào)。

3）作為教練必須嚴(yán)格備課，寫出每次上課的教案，切不可將課堂當(dāng)作自己的瑜伽秀場(chǎng)。

4）每年至少為自己安排一次學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)。

5）教練進(jìn)入教學(xué)場(chǎng)地后不可出現(xiàn)口嚼物品(如口香糖等)的現(xiàn)象。

6）教練不準(zhǔn)出現(xiàn)跨過臥位會(huì)員身體的情況。

7）教練不準(zhǔn)出現(xiàn)在課上貶低其他俱樂部的行為。

8）教練不準(zhǔn)出現(xiàn)使會(huì)員勉強(qiáng)用力的言行。

9）請(qǐng)保證所有的到課學(xué)員都能聽到教練的聲音，看到教練的動(dòng)作。

10）教練應(yīng)整潔大方，盡量淡妝上課，不要在授課時(shí)使用香水。

11）教練上課時(shí)應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)。

12）教練要學(xué)會(huì)以氣馭聲，聲音要安寧、喜樂、親切、悅耳。不宜使用過快或過慢的語(yǔ)速。

13）請(qǐng)按時(shí)開始及結(jié)束課程。

14）在最后一名學(xué)員離開練習(xí)場(chǎng)地前請(qǐng)不要更衣離開。

15）請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注同學(xué)之間的溝通，包括課前和課后。

16.多和學(xué)員交流，耐心解答學(xué)員提出的問題。

17）我們只是一名瑜伽教練，請(qǐng)不要幫助學(xué)員做我們工作職責(zé)以外的決定。

18）不要收受或索取學(xué)員的禮物，不要做諸如與學(xué)員單獨(dú)外出進(jìn)餐等超越教練與學(xué)員關(guān)系的事情。

19）了解每一位跟隨你練習(xí)的學(xué)員的身體狀況，不斷為其提供新的練習(xí)目標(biāo)。

20）請(qǐng)站在學(xué)員的角度上去考慮每一個(gè)練習(xí)。