成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
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培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
瑜珈是21世紀(jì)新一代流行的健身美體運(yùn)動(dòng)之一，近年來隨著健身意識(shí)的深入以及瑜伽的廣泛傳播，國(guó)內(nèi)也掀起了一股學(xué)習(xí)瑜珈的熱潮，為想從事瑜珈行業(yè)的人士帶來了創(chuàng)業(yè)的無限商機(jī)。那么成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)校師資力量強(qiáng)不強(qiáng)呢？
練瑜伽要注意什么？
地點(diǎn)的選擇：練習(xí)瑜伽需要仔細(xì)選擇地點(diǎn)。一般來說，我們選擇練習(xí)的地方應(yīng)該是干燥的，沒有灰塵，昆蟲和氣味的地方，周圍的溫度應(yīng)該是適宜的。比如家里的陽臺(tái)、房間內(nèi)、花園內(nèi)都是不錯(cuò)的選擇。
時(shí)間的選擇：我們應(yīng)該在飯前練習(xí)瑜伽，例如在清晨或傍晚前幾個(gè)小時(shí)。通常，一天中練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間是早上5點(diǎn)到8點(diǎn)之間。至于練習(xí)多久以自身的身體適應(yīng)性為宜，不應(yīng)該讓自己太累。
衣服寬松：衣服應(yīng)干凈、輕便。因?yàn)殍べぷ藙?shì)需要身體做出不同的動(dòng)作變化，柔軟的棉質(zhì)衣服為佳。當(dāng)天氣冷的時(shí)候，可以穿上一件襯衫或薄毛衣，避免身體著涼，最好在練習(xí)前洗個(gè)澡放松一下。
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院是一家專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、健身瑜伽段位考評(píng)、國(guó)內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會(huì)館連鎖經(jīng)營(yíng)?，斞艃?yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營(yíng)模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營(yíng)，已開設(shè)10家直營(yíng)校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會(huì)員30000多名，指導(dǎo)瑜伽館200+家。
16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團(tuán)課教學(xué)法》《私教教學(xué)法》《小班教學(xué)法》等13門教學(xué)教材，畢業(yè)頒發(fā)全國(guó)證書、國(guó)際證書、行業(yè)證書等多種國(guó)內(nèi)認(rèn)可瑜伽教練證，一站進(jìn)修{體態(tài)理療瑜伽}{身心療愈瑜伽}、{維密塑形瑜伽}{綜合孕產(chǎn)瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提綜合}等六大體系課程。
全國(guó)健身瑜伽六段教練員；國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師/國(guó)家高級(jí)體脂管理師；中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)產(chǎn)后塑形康復(fù)球瑜伽權(quán)威培訓(xùn)師；孕產(chǎn)瑜伽全體系終身榮譽(yù)導(dǎo)師認(rèn)證；LIUDIAN普拉提第一代認(rèn)證導(dǎo)師；艾楊格高級(jí)精準(zhǔn)96小時(shí)國(guó)際認(rèn)證師；11年瑜伽1800余名學(xué)員12500+課時(shí)資深瑜伽導(dǎo)師。
國(guó)家體育總局全國(guó)健身瑜伽段位制-晉段官；《身心靈理療3D整體療愈》亞歐國(guó)際瑜伽療愈師；印度瑞斯凱斯YOGAVINI瑜伽學(xué)院終身榮譽(yù)顧問；印度電影巨星（阿米爾·汗先生)太極瑜伽導(dǎo)師；國(guó)際瑜伽聯(lián)盟總裁判長(zhǎng)；《古老印度-瑜伽之心》傳承人；《青城山太極瑜伽戶外禪修營(yíng)》創(chuàng)辦者；19年瑜伽5000余名中外弟子30000+課時(shí)全球教學(xué)導(dǎo)師；從印度到中國(guó)指導(dǎo)97家知名瑜伽館高階課程講授。
全國(guó)健身瑜伽六段教練員；亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證師；國(guó)際輪瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證導(dǎo)師/優(yōu)卡蓮品牌形象大使；全國(guó)健身瑜伽公開賽女子雙人冠軍/團(tuán)體冠軍；珠海港珠澳大橋瑜伽大賽單人/雙人亞軍；《星光燦爛中國(guó)舞比賽》金牌導(dǎo)師；《中國(guó)舞舞蹈家協(xié)會(huì)》國(guó)家榮譽(yù)教師資質(zhì)證；12年瑜伽2000余名學(xué)員12000+課時(shí)資深瑜伽導(dǎo)師?。
練瑜伽要注意什么？
應(yīng)該空腹練習(xí)：但也可以在你吃飽四小時(shí)后做，或者在你喝了一杯橙汁或脫脂牛奶20分鐘后做。然而，避免濃茶、咖啡、酒精、吸煙和辛辣食物是很重要的，進(jìn)食七分飽往往對(duì)你有好處
生病不能練習(xí)：練習(xí)瑜伽應(yīng)該避開身體生病。例如，如果你有發(fā)燒，嚴(yán)重的哮喘，或者你有心臟病，高血壓，低血壓，或者其他疾病，練習(xí)瑜伽會(huì)使你的身體超負(fù)荷工作或者使情況變得更糟，對(duì)身體絕對(duì)是弊大于利。
懷孕期間慎重練習(xí)瑜伽：孕婦應(yīng)避免練習(xí)瑜伽體式、凈額術(shù)、風(fēng)箱式調(diào)息法和太陽調(diào)息法的練習(xí)。在懷孕的前80到90天內(nèi)可以練習(xí)體式，但是一旦懷孕，就不允許做屏氣練習(xí)和腹部體式練習(xí)。
此外，瑜伽調(diào)息法可以在整個(gè)孕期進(jìn)行，因?yàn)樗鼈儗?duì)分娩非常有幫助。需要注意的是，沒有一種瑜伽體式可以在分娩后60天內(nèi)進(jìn)行，之后簡(jiǎn)單的姿勢(shì)練習(xí)可以緩慢而適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行。
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