瑜伽墊怎么選？如何收納比較好？在挑選瑜伽墊的時候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，試試耐壓性是否可以滿足練習瑜伽的需要。要選擇彈性好的瑜伽墊，練習時可以發(fā)揮保護人體關節(jié)骨骼的作用...以下是詳細的介紹，一起來看看。

1、看墊子的彈性。在挑選瑜伽墊的時候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，試試耐壓性是否可以滿足練習瑜伽的需要。要選擇彈性好的瑜伽墊，練習時可以發(fā)揮保護人體關節(jié)骨骼的作用。

2、查墊子的質地。選擇瑜伽墊的時候，質地是比較關鍵的因素之一。要求瑜伽墊質地環(huán)保無污染?？梢栽谶x擇時隨身帶一塊橡皮擦，用力的擦一下瑜伽墊，看看瑜伽墊材質是否容易破裂。

3、試防滑的性能。瑜伽墊要求有良好的防滑性能，確保練習不會導致滑倒之類的意外發(fā)生。選擇的時候，可以用手掌輕輕地推墊子表面，是否有一種干澀的感覺;否則練習瑜伽時容易打滑、摔傷 。

4、測墊子的厚度。如果是初次感受瑜伽的練習者，可選用相對厚一點的墊子，一般要求厚度在6毫米;經(jīng)過一段時間練習后，有一定基礎的時候，則可選用厚度3.5～5毫米左右的瑜伽墊了。

5、價格也要考慮。價格直接與瑜伽墊的質地有關。如果初次練習瑜伽，可以選擇性價比相對高些的TPE墊子等;如果經(jīng)濟條件允許的話，可以看看混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，對人體健康和環(huán)境空氣都不會帶來影響。

6、瑜伽墊材質選擇TPE，瑜伽墊材質主要有三種：NBR、PVC、TPE。nbr材質，價格低廉，但防滑和回彈比較差，適合做一些簡單的體式和仰臥起做之類的運動，不適合瑜伽專業(yè)練習;PVC材質，防滑和回彈都屬中上等，但是不易分解，會造成環(huán)境污染;TPE材質屬于天然橡膠，環(huán)保親膚，而且防滑性和回彈性都是最佳的。

7、厚度標準是6mm，瑜伽墊的厚度主要有3mm，4mm，5mm，6mm，7mm。其中6mm是標準厚度，比較適合初練習者。有一定基礎的可以選擇厚度4-5mm的。

8、測試防滑性，墊子平鋪，以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子再地面上滑動或是手在墊子上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好，在上面做練習時容易打滑、摔傷，最好別選。用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，為好。

9、測試回彈性，手指在瑜伽單上，能輕松按下去2/3的厚度，松開手指后，能在3-5s之間回彈起來，并且不留下任何手指印跡，最佳。選購時候可以參照這個標準測試一下。

10、測試耐磨性，買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試墊子是否容易破裂。不易破裂的，會比較耐磨耐用。

1.使用的那面在外，鋪在地上的那面在里，卷起來用綁帶捆一下，放在瑜伽包里。

2.一般來說，如果你每周能達到3-4次的使用，可以用隔周清洗的頻次保持它的衛(wèi)生。

3.不太臟的瑜伽墊可以使用平常的簡易清洗：兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗后，再用干布擦干。

4.很久沒有清洗，污漬深的瑜伽墊可用洗衣粉水來進行清洗：裝一盆清水，加入洗衣粉。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓清洗后的瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈。最后用干毛巾卷起，吸干多余的水分。陰涼處風干，避免太陽直射暴曬。

5.注意事項：橡膠瑜伽墊的清洗關鍵在于要保護地墊的防滑組織，因為這些防滑組織是最重要的部分，是保護我們練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。

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