嚴(yán)重的情緒危機和壓力不但會對記憶造成影響，甚至還會導(dǎo)致身心失衡，讓人感覺很壓抑，使精神生活籠罩在一片陰影中。舉例而言，被搶劫的人往往很難正確地描繪出罪犯的長相和特征，即使能描述出來一些，也不完全準(zhǔn)確。大體上說來，通常人們在這種情況下，會將自己的注意力集中在罪犯的兇器和自己如何能逃跑上面。此時，生存的壓力過大，人們能仔細(xì)記住罪犯的能力便大大降低，有的甚至降為零。

　　心理學(xué)家們曾經(jīng)表示，適度的壓力可以促進記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。比如說升學(xué)壓力過大固然不好，但是完全不當(dāng)一回事同樣也不是好事。物極必反，“人無壓力輕飄飄”，同樣也做不好什么事情。

　　有的人容易情緒緊張、不安，動不動就發(fā)出悲觀消極的感嘆，老是抱著負(fù)面想法的人很容易忽視生活中正面的、積極的因素，“憂郁”往往使人們陷于悲觀的深淵中不能自拔，沉溺于過去，對于未來充滿恐懼，這樣的狀態(tài)直接導(dǎo)致其注意力不斷降低，集中注意力的功能也不斷被弱化，記憶的能力當(dāng)然日漸衰退。

　　據(jù)美國《洛杉磯時報》報道，適當(dāng)食用包含天然神經(jīng)化學(xué)的物質(zhì)可以增強智力，也許還能防止大腦老化。這些有助記憶的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的魚類、糖、維生素B等。

　　營養(yǎng)保健專家也發(fā)現(xiàn)，一些日常生活中常見的食品對大腦十分有益，如：堅果、全麥面包、豆腐、南瓜、蛋黃、葡萄柚、深海魚以及肝臟和肉類等。長期從事腦力勞動的人和學(xué)生不妨經(jīng)常選用。

　　對于記憶術(shù)，因為既使用了左腦(因為要用編碼)又用了右腦，所以是左右腦結(jié)合的方法(這是七田的觀點，也是許多歐美記憶術(shù)研究者的觀點)。而七田法，強調(diào)的是直接只用右腦將文字變成圖像!影像閱讀法是先用軟眼將文字高速攝入潛意識(每秒一頁)，然后再用挑讀和提問的方式將潛意識的文字活化。也就是一改傳統(tǒng)的先用意識閱讀的方式，而是先利用潛意識做工作，再用意識坐享其成!拉扎諾夫超級學(xué)習(xí)法是用節(jié)奏和音樂創(chuàng)造潛意識的最優(yōu)狀態(tài)，從而取得很好的效果!!一句話，有些強調(diào)了是圖像記憶，而其他強調(diào)的是潛意識的功能!!!

　　孩子訓(xùn)練練注意力

　　人的注意力是貫穿于人的一切活動中的一個復(fù)雜而重要的心理過程。離開了對識記材料的注意，是不會有記憶的，因此，訓(xùn)練注意力應(yīng)作為整個訓(xùn)練過程的第一步。

　　無意識記

　　孩子的記憶以無意識記為主，凡是直觀、形象、有趣味、能引起孩子強烈情緒體驗的事和物大都能使他們自然而然地記住，特別是與其情感相聯(lián)系的事情。所以，必須為孩子提供一些色彩鮮明，形象具體，并富有感染力的識記材料，使材料本身能吸引孩子，以充分發(fā)展孩子的無意識記和機械識記能力，促進孩子有意識記和意義識記能力的發(fā)展。如各種材料制作的、不同形狀的、有趣的小卡片，各類漢字卡片，能活動的計數(shù)器，玩具和實物等。對一些雜亂無章的材料，可采用歌訣記憶法，把需識記的材料編成歌詞和詩詞，形成一種節(jié)奏順序，以提高記憶效果。

　　有意識記

　　這個階段要讓孩子有意識、有目的地去識記，有意識記的發(fā)生和發(fā)展是兒童記憶發(fā)展過程中最重要的質(zhì)變，為了培養(yǎng)孩子有意識記的能力，在日常生活和孩子各種有組織的活動中，父母要經(jīng)常有意識地向孩子提出具體明確的識記任務(wù)，促進孩子有意識記的發(fā)展。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時，都應(yīng)該給孩子提出識記任務(wù)，如果沒有具體要求，孩子是不會主動進行識記的。

　　思維訓(xùn)練

　　人的記憶能力與思維能力是密切相關(guān)的，好的記憶是正確思維的保證，好的思維能力是快速識記和長久保持的條件。 這一階段要幫助孩子把不同的事物聯(lián)系起來，使周圍的事物有意義，為此就需要運用各種方法，如趣味記憶法和特征記憶法，盡量幫助兒童理解所要識記的材料。如可提出一些問題，如“鳥為什么能飛?”“鴨子為什么能在水中游?”等，引導(dǎo)他們通過積極的思考，在理解其意義的基礎(chǔ)上進行記憶。

　　值得注意的是，在訓(xùn)練孩子的記憶力時，對孩子完成識記任務(wù)的情況要給予及時的肯定和贊揚，以提高孩子識記的積極性與主動性。必須識記的內(nèi)容也應(yīng)在反復(fù)訓(xùn)練的過程中加以鞏固。

　　第二生命定義

　　從第二生命形態(tài)學(xué)專業(yè)術(shù)語上解釋，是指視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大信息通道對客觀事物關(guān)注后在大腦中的存留印記。

　　區(qū)分

　　記憶力從使用通道出發(fā)劃分：

　　視覺記憶力、聽覺記憶力和觸覺輔從記憶力。

　　記憶力從溝通出發(fā)位置出發(fā)劃分：

　　視覺主動記憶力、視覺被動記憶力、聽覺主動記憶力和聽覺被動記憶力。

　　記憶力從溝通對象空間位置狀態(tài)出發(fā)劃分：

　　視覺主動動態(tài)記憶力、視覺被動動態(tài)記憶力、聽覺主動動態(tài)記憶力和聽覺被動動態(tài)記憶力。

　　記憶力從語意功能出發(fā)劃分：

　　語聽記憶力系統(tǒng)和視觸記憶力系統(tǒng)。