上課注意力不集中，容易開小差，坐不住，講悄悄話，做小動作，不專心聽講，記不住上課內(nèi)容，學(xué)習(xí)成績差，丟三落四……這些都是注意力不集中的表現(xiàn)。注意力是孩子健康生活和學(xué)習(xí)的一種重要能力，培養(yǎng)孩子的注意力也逐漸成為了家長的一大“勞心病”。那么如何訓(xùn)練小孩注意力更有效果呢？

雖然注意力不集中有著共同或相似的表現(xiàn)特征，但卻分為多種類型，表現(xiàn)為不同的特點(diǎn)。注意力主要分為警覺性注意力、集中性注意力、分配性注意力、持續(xù)性注意力。孩子身上較為常見的是集中性注意力和持續(xù)性注意力的困難，少量孩子還有警覺性注意力困難，即大腦不能清醒地被外界刺激帶動起來。所以對孩子的注意力感統(tǒng)訓(xùn)練應(yīng)主要集中在加強(qiáng)集中能力和增強(qiáng)持續(xù)性上。

1.定點(diǎn)定量，保質(zhì)保量

孩子的注意力集中時間較短，多保持在5-20分鐘。所以家長們可以把時間劃分成小塊，在每個時間段布置不同的任務(wù)，并給出命令要在這個時間段認(rèn)真完成任務(wù)，可以提高效率。

2.以有趣的形式帶動學(xué)習(xí)得好奇心

孩子注意力不集中主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)過程中，這可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)太過枯燥無聊，不能激起孩子興趣。家長不妨用講故事或其他有趣的方式來引導(dǎo)學(xué)習(xí)，能增強(qiáng)孩子的好奇心，幫助集中注意力。

3.多參加活動比賽

這是針對警覺性注意力不集中的孩子的一項(xiàng)措施。參加活動和比賽能在緊張的氣氛中讓孩子分泌更多的腎上腺素，提高緊張感，一定的緊張感能讓孩子的思維活動等更為敏捷，對環(huán)境的認(rèn)知更為敏感，對外界刺激反應(yīng)更多，可以提高注意力。

不論是哪種注意力訓(xùn)練方法，都需要家長的耐心與堅(jiān)持。大多數(shù)不是較為嚴(yán)重的注意力不集中問題都是可以根據(jù)注意力訓(xùn)練方法得到改善的。