一、為什么會(huì)乳房下垂？

1、是正常生理現(xiàn)象

哺乳期結(jié)束后乳房一般會(huì)出現(xiàn)變小、下垂癥狀。這是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)樵趮寢尣赣龝r(shí)，乳房表面的皮膚因乳汁被牽伸擴(kuò)展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低。

2、和年齡有關(guān)

隨著女性年齡的增長，胸部也可能會(huì)下垂。

3、過度肥胖導(dǎo)致下垂

主要是身體迅速的減肥，乳房內(nèi)的脂肪也隨著減少導(dǎo)致。一般來說，減肥的時(shí)候注意補(bǔ)充維生素和營養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解乳房下垂的程度。

4、喂奶方式不對

喂奶時(shí)不注意乳房的護(hù)理是導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)祝翰溉樽藙莶粚Γ瑢殞毼?、含接不好，牽拉乳房，?dǎo)致乳房下垂。

二、所以媽媽們要謹(jǐn)記正確的哺乳方式：

身體要放松、姿勢要舒適，肌肉要松弛，坐位哺乳較好。

如果身體不適、疲累，剖宮產(chǎn)還沒恢復(fù)好，可采用側(cè)躺位進(jìn)行哺乳。

三、多做乳房按摩

別羞澀！這真的很重要。

孕期受激素的影響，乳房會(huì)“二次發(fā)育”。但產(chǎn)后體內(nèi)激素又逐漸恢復(fù)到孕前水平，乳房自然會(huì)慢慢縮水。而適當(dāng)?shù)娜榉堪茨稍谝欢ǔ潭壬洗龠M(jìn)血液循環(huán)，刺激雌激素的分泌，預(yù)防乳房下垂和萎縮。

建議：

每天睡前和起床后，用適中的力道，順時(shí)針對乳房按揉、打轉(zhuǎn)、提拉。

每側(cè)10次，可以有效幫助乳房恢復(fù)挺拔和彈性。

挑選合適的內(nèi)衣

很多媽媽為了圖方便，在家不穿內(nèi)衣，這樣時(shí)間長了真的不好。乳房在哺乳期會(huì)受重力因素牽拉，如果連外部支撐的內(nèi)衣都不穿，就真的“挺”不上去了。

建議：

選擇純棉質(zhì)地、大小合適、具有良好吸水和透氣功能的、能覆蓋住整個(gè)乳房的哺乳內(nèi)衣。不建議哺乳期選擇特別塑型、聚攏的款式。只要內(nèi)衣能把乳房托住，不讓乳房承擔(dān)重量便好。

循序漸進(jìn)地離乳

不恰當(dāng)?shù)臄嗄谭绞揭踩菀自斐扇榉肯麓埂Ｓ绕涫牵赫f斷就斷，沒有過程這種是肯定不行的。

建議：

有條件的媽媽首選自然離乳。如若不能，也應(yīng)采用循序漸進(jìn)、逐步遞減的方式。

這樣不僅可以讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過程，同時(shí)也給乳房一個(gè)適應(yīng)的過程。

當(dāng)然，媽媽們在哺育寶寶的同時(shí)，也不要忘了對自己的愛護(hù)哦！

乳房不僅僅是寶寶的糧倉，更是媽媽們的“小驕傲”呢?。?！

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