一、過度施壓方面

1. 頻繁強(qiáng)調(diào)高考重要性
家長不要整天在孩子耳邊念叨“高考決定你的一生”“考不好就沒有未來”之類的話。這種過度強(qiáng)調(diào)高考重要性的行為會讓孩子承受巨大的心理壓力，導(dǎo)致他們在備考過程中過度緊張，甚至產(chǎn)生焦慮情緒，反而影響學(xué)習(xí)效率。例如，有的孩子在家長不斷強(qiáng)調(diào)高考的壓力下，出現(xiàn)失眠、食欲不振等情況，無法正常投入復(fù)習(xí)。
2. 盲目設(shè)定過高目標(biāo)
避免不顧孩子的實(shí)際情況，為孩子設(shè)定不切實(shí)際的高考目標(biāo)。比如，孩子平時成績處于本科線邊緣，家長卻要求孩子一定要考上985、211高校。這會讓孩子覺得目標(biāo)遙不可及，容易產(chǎn)生挫敗感和自我懷疑，失去學(xué)習(xí)的信心和動力。

二、過度關(guān)注方面

1. 時刻緊盯孩子學(xué)習(xí)進(jìn)度
家長不要一直緊盯著孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度，頻繁詢問“你復(fù)習(xí)到哪里了”“你今天學(xué)了多少內(nèi)容”。這種過度關(guān)注會讓孩子感到被監(jiān)視，產(chǎn)生反感和抵觸情緒。孩子需要有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和空間，過度的干涉可能會打亂他們的學(xué)習(xí)計劃。
2. 過度在意成績和排名
不要每次考試后都只關(guān)注成績和排名，對孩子的成績波動表現(xiàn)出過度的緊張或不滿。例如，孩子的成績稍有下降，家長就表現(xiàn)得非常焦慮，甚至責(zé)備孩子，這會讓孩子害怕考試，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼心理。應(yīng)該更關(guān)注孩子在學(xué)習(xí)過程中的努力和知識的掌握程度。

三、情緒和態(tài)度方面

1. 將負(fù)面情緒傳遞給孩子
家長自己生活和工作中難免會遇到壓力和挫折，但要避免將這些負(fù)面情緒帶回家，發(fā)泄在孩子身上。比如，家長在工作中遇到不順心的事，回家后就對孩子發(fā)脾氣或者唉聲嘆氣，這會讓孩子的情緒也受到影響，增加他們的心理負(fù)擔(dān)。
2. 比較孩子和他人
不要經(jīng)常拿自己的孩子和別人家的孩子作比較，說“你看人家誰誰誰，成績多好”之類的話。這種比較會讓孩子產(chǎn)生自卑心理，傷害他們的自尊心。每個孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，家長應(yīng)該關(guān)注孩子自身的進(jìn)步和成長。

四、生活管理方面

1. 打亂孩子的作息規(guī)律
不要因?yàn)閾?dān)心孩子營養(yǎng)不夠或者學(xué)習(xí)時間不夠，就隨意打亂孩子的作息規(guī)律。比如，讓孩子熬夜學(xué)習(xí)或者早上過早起床。不規(guī)律的作息會影響孩子的身體健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)，孩子需要充足的睡眠來保證大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和學(xué)習(xí)效率。
2. 過度干涉孩子的休閑活動
雖然高三學(xué)習(xí)緊張，但孩子也需要適當(dāng)?shù)男蓍e和放松。家長不要完全剝奪孩子的休閑時間，如禁止孩子看電視、聽音樂或者進(jìn)行體育活動。適當(dāng)?shù)姆潘煽梢跃徑夂⒆拥膶W(xué)習(xí)壓力，提高他們的學(xué)習(xí)效率，只要把握好度就可以。