根據(jù)統(tǒng)計(jì)，高達(dá)1/4的女性有漏尿的問(wèn)題，其中，發(fā)生機(jī)率又以經(jīng)產(chǎn)婦較初產(chǎn)婦高約一倍，也就是說(shuō)，生產(chǎn)次數(shù)越多，發(fā)生尿失禁的機(jī)會(huì)越大。

造成產(chǎn)后漏尿的主要原因有二：

1、懷孕時(shí)子宮長(zhǎng)期壓迫骨盆肌肉組織，造成骨盆底肌肉松弛。嚇人！產(chǎn)后當(dāng)心子宮脫垂！

2、生產(chǎn)傷害：像是第二產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)、產(chǎn)次近、生產(chǎn)次數(shù)多、孕期體重過(guò)重、胎兒體重過(guò)重、孕婦年齡較高，又或者是生產(chǎn)過(guò)程中的會(huì)陰切開(kāi)術(shù)都可能造成。

壓力性尿失禁

因?yàn)楦箟涸黾樱瑢?dǎo)致尿液不受控制。這類型尿失禁經(jīng)常發(fā)生在產(chǎn)后女性身上，只要大笑、打噴嚏、跑跳運(yùn)動(dòng)、走路、提重物等，都可能會(huì)導(dǎo)致漏尿。

急迫性尿失禁

一有尿意就忍不住漏尿。原因多為膀胱功能不穩(wěn)定、出現(xiàn)不明原因的收縮痙攣，只要膀胱有些許的尿液就想要沖到廁所，甚至來(lái)不及到廁所時(shí)就漏尿了。

滿溢性尿失禁

明明膀胱已膨脹，卻感覺(jué)不到尿意而漏尿。這類患者大多缺乏漲尿感，常常與神經(jīng)出現(xiàn)病變、膀胱功能異常有關(guān)，當(dāng)膀胱儲(chǔ)尿量超過(guò)最大容忍量時(shí)仍不自知，導(dǎo)致膀胱負(fù)荷過(guò)重壓迫尿道而漏尿。

輕度的產(chǎn)后尿失禁，可通過(guò)盆底肌治療加上家庭訓(xùn)練來(lái)幫助復(fù)原。

重度的產(chǎn)后尿失禁，則需要根據(jù)臨床醫(yī)生的診斷，通過(guò)手術(shù)治療再結(jié)合盆底康復(fù)治療的方式來(lái)幫助產(chǎn)后媽媽們治療尿失禁。

所以產(chǎn)后越早進(jìn)行盆底功能的評(píng)估和康復(fù)治療才能減少盆底手術(shù)的發(fā)生率！

在這里，小編再教大家一個(gè)自主訓(xùn)練的小秘訣：

縮肛運(yùn)動(dòng)，做法是：做類似于忍大便的動(dòng)作，使肛門處于收縮狀態(tài)，堅(jiān)持從1數(shù)到10后，由嘴緩緩?fù)職?，放松，持續(xù)3～5秒。每天早、中、晚各做一次，每次做50~100遍。

雖然很多寶媽的漏尿都會(huì)在產(chǎn)后自行緩解。但是也要提醒大家，產(chǎn)后近期漏尿不是那么嚴(yán)重，但是過(guò)了一段時(shí)間，比如3、5年以后，甚至到更年期以后，產(chǎn)后短期內(nèi)漏尿的寶媽又會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的漏尿，有的人是可控的，有的人則是非常嚴(yán)重的。

所以關(guān)于產(chǎn)后漏尿，即使是自行恢復(fù)了也不要掉以輕心，最好到專業(yè)機(jī)構(gòu)做一個(gè)全面的盆底檢測(cè)，然后給予相應(yīng)的治療，甚至是一些預(yù)防性的治療，這樣避免在老了后出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候才來(lái)治療，那個(gè)時(shí)候可能就要晚一些，所以及早地干預(yù)、預(yù)防很重要。

最后，借用明星Ella的話來(lái)告訴各位孕媽和寶媽：

“母親不是超人，在所有過(guò)程中有任何的困難和沮喪，請(qǐng)你們一定要尋求幫助。不管是另一半、家人、朋友還是專業(yè)人士，讓大家一起幫助你成為健康快樂(lè)的媽媽！