首先，家長(zhǎng)要確定孩子專(zhuān)注力不好不是病理性方面的問(wèn)題，比如大腦發(fā)育不完善等緣故。其次，孩子專(zhuān)注力不好的原因很大程度與家庭有關(guān)。

一、家長(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心干擾了孩子。

比如孩子趴著看書(shū)，家長(zhǎng)就直接將其糾正，影響了孩子等等行為，久而久之孩子的專(zhuān)注力就受到影響變差。

二、家長(zhǎng)獨(dú)斷專(zhuān)行，粗暴打斷孩子正在做的事情。

有些家長(zhǎng)性格比較自我，總是會(huì)打斷孩子正在做的事情，影響孩子專(zhuān)注力，破壞親子間的感情。

三、家長(zhǎng)在一旁“誘導(dǎo)”孩子。

比如家長(zhǎng)在一旁玩游戲看電視或者大喊大叫，使得孩子注意力轉(zhuǎn)移，從而影響孩子專(zhuān)注力維持。

然后，孩子專(zhuān)注力不好也跟自己興趣有關(guān)系。比如孩子喜歡打游戲，不喜歡寫(xiě)作業(yè)，所以做作業(yè)的專(zhuān)注力容易被破壞。所以孩子專(zhuān)注力能否集中取決于他們的興趣。

方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。

要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三：要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

方法四：大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。

每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

方法五：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話(huà)等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六：在日常生活中，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。

我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法七：讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，也不要放音樂(lè)。

方法八：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

方法九：買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

方法十：采用盯點(diǎn)法隨時(shí)訓(xùn)練。在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。

其實(shí)，說(shuō)到底，要是想讓孩子專(zhuān)注、獨(dú)立，家長(zhǎng)少說(shuō)話(huà)，多觀察，暗中保護(hù)就對(duì)了！說(shuō)的太多了，表面上是擔(dān)心、愛(ài)護(hù)，實(shí)際上是干擾、招人厭煩的絮叨！

如果孩子做事沒(méi)有耐心，看書(shū)看一會(huì)兒就坐不住了，經(jīng)常帶孩子的大人可以嘗試著先反思和改變自己，讓自己安靜一段時(shí)間，再來(lái)觀察孩子的注意力是否有提升！

以上就是小編為大家整理的“如何培養(yǎng)和保護(hù)孩子專(zhuān)注力？”的全部?jī)?nèi)容，如果大家想了解更多青少年記憶力（注意力）培訓(xùn)，可點(diǎn)擊主頁(yè)查看。成都青少年記憶力培訓(xùn)哪家強(qiáng)—成都博沃思，專(zhuān)業(yè)青少年記憶力培訓(xùn)。