怎么考健身教練資格證書？

考健身教練資格證需要機(jī)考和實(shí)操。沒(méi)有基礎(chǔ)的建議報(bào)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。

選擇的培訓(xùn)班里的課程質(zhì)量要高。這里所說(shuō)的課程整體質(zhì)量，包括課程內(nèi)容系統(tǒng)、專業(yè)、全面等各個(gè)方面，更重要的是健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)研發(fā)的課程質(zhì)量，要能緊貼健身市場(chǎng)實(shí)際需求。

健身教練證書有哪些？分別該怎么考呢？

一、國(guó)職證書

國(guó)職證書算是健身這一行中最為基礎(chǔ)的證書了，當(dāng)然這并不是說(shuō)這個(gè)證書很好考，而是說(shuō)它的含金量是很高的，這是國(guó)家承認(rèn)的專業(yè)證書，發(fā)證的單位是國(guó)家體育總局，當(dāng)然這個(gè)證書并不是一個(gè)準(zhǔn)入證書，而是衡量大家水平的一個(gè)證書，很多的高檔健身會(huì)所就會(huì)要求健身教練擁有健身教練職業(yè)資格證書。

那該證書應(yīng)該如何考取呢？有兩種方法，第一種就是有相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)的人可以直接報(bào)名參加考試，在國(guó)家體育局的官網(wǎng)上報(bào)名，然后經(jīng)過(guò)一周的統(tǒng)一培訓(xùn)就可以參加考試了，考試合格就可以取得證書了。

第二種就是沒(méi)有任何基礎(chǔ)的人可以選擇一個(gè)合適的機(jī)構(gòu)來(lái)學(xué)習(xí)，當(dāng)然這個(gè)機(jī)構(gòu)是需要有一定的資質(zhì)的，比如星航道就是很不錯(cuò)的，在培訓(xùn)時(shí)間滿了之后就可以報(bào)名考試了，通過(guò)的概率還是很高的。

二、國(guó)際證書

除了國(guó)內(nèi)的證書外，還有很多國(guó)際證書是可以考取的，目前為止考得比較多的就是IFBB國(guó)際私人教練認(rèn)證證書，這個(gè)證書的含金量也是很高的，全世界有一百多家都是認(rèn)可這個(gè)證書的，可以在國(guó)內(nèi)使用，也可以在國(guó)外找工作。

這個(gè)證書的考取就必須要通過(guò)專業(yè)的培訓(xùn)之后才可以報(bào)名了，在國(guó)內(nèi)擁有培訓(xùn)資格的機(jī)構(gòu)并不多，斐堡健身學(xué)院恰好就是其中之一，大家可以在這里直接參加培訓(xùn)考試，短時(shí)間內(nèi)就可以取得這個(gè)證書。

健身教練資格證書考試分為三大項(xiàng)：

一、理論考試

理論考試為機(jī)考或筆試各省不同，一共60分鐘，滿分100分，60分及格。主要考試內(nèi)容有健身教練概論，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，健康與體適能，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理與制定，銷售與客戶服務(wù)等。點(diǎn)擊免費(fèi)獲取理論考試題庫(kù)一份》。

那么考取健身教練資格證考試有什么要求呢?首先你得有好的身體素質(zhì)條件。在考取健身教練證書之前，是需要先通過(guò)一項(xiàng)體能測(cè)試的。

二、體能測(cè)試

參加實(shí)操考試的學(xué)員必須參加體能測(cè)試，通過(guò)體能測(cè)試的學(xué)員才能參加實(shí)操考試(不能通過(guò)體能測(cè)試的學(xué)員考試結(jié)束，可離開考場(chǎng))全程約30分鐘。點(diǎn)擊免費(fèi)獲取體能測(cè)試表和標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范一份》。

怎么考健身教練資格證書

體能測(cè)試內(nèi)容：

(一)俯臥撐(上肢肌肉耐力測(cè)試)

(1)男子為40次。

(2)女子為15次

(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力測(cè)試)

(1)男子為60次。

(2)女子為40次。

(三)坐姿體前屈(柔韌性測(cè)試)

(1)男子為：雙手中指觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。

(2)女子為：雙手掌根觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。

通過(guò)這個(gè)之后，就可以進(jìn)行實(shí)操考試，實(shí)操是比較復(fù)雜的，有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應(yīng)該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標(biāo)準(zhǔn)。

三、實(shí)操考試

實(shí)操考試安排在下午，實(shí)操考試內(nèi)容結(jié)構(gòu)為講解、示范、組織。三項(xiàng)均以抽簽的形式考試，一共15分鐘，滿分100分，60分及格。

實(shí)操是比較復(fù)雜的，例如：有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應(yīng)該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標(biāo)準(zhǔn)。主要是抗阻訓(xùn)練技術(shù)、拉伸技術(shù)、有氧運(yùn)動(dòng)。