合理安排學(xué)習(xí)時間：孩子每天都會有不同功課要學(xué)習(xí)，所以家長要注意在學(xué)校外時合理的安排孩子的學(xué)習(xí)時間，這樣了可以讓孩子得到更好的休息，勞逸結(jié)合，才可以讓孩子正確的對待學(xué)習(xí)。

減輕孩子的負(fù)擔(dān)：很多的孩子厭學(xué)都是因為學(xué)業(yè)太大，過大的壓力會讓孩子喘不過氣，所以也越來越不喜歡學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有其自身的規(guī)則，也需要循序漸進的進行。

很多家長只看重孩子的成績，并不管孩子是不是有接受的能力，往往一廂情愿給學(xué)生施加壓力，這樣會引起孩子的逆反心理，讓孩子更不愛學(xué)習(xí)，所以要適當(dāng)?shù)慕o孩子解壓。

家長應(yīng)引導(dǎo)孩子放輕松，接納這些問：對自己能有一個客觀、現(xiàn)實的評價，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動力，進而重建信心，厭學(xué)的情緒就會減輕。

傾聽和理解：與孩子坦誠地溝通，傾聽他們的感受和困惑。嘗試?yán)斫馑麄儗W(xué)習(xí)的厭倦和挫折感，并表達(dá)對他們的支持和理解。建立起親密的溝通關(guān)系，讓孩子感到被理解與尊重。

探索問題的根源：與孩子一起探索導(dǎo)致厭學(xué)情緒的根本原因。可能是學(xué)業(yè)壓力過大、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、對學(xué)習(xí)內(nèi)容缺乏興趣、自信心受挫、與同學(xué)或老師關(guān)系緊張等。了解問題的真正原因，有助于找到相應(yīng)的解決方案。

設(shè)定目標(biāo)和期望：與孩子一起設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和期望。讓他們明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并了解取得這些目標(biāo)的必要步驟和努力。同時，家長要對孩子樹立合理的期望，并與他們共同制定學(xué)習(xí)計劃和時間表。

創(chuàng)造積極學(xué)習(xí)環(huán)境：為孩子創(chuàng)造積極、有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境。提供一個安靜、整潔的學(xué)習(xí)空間，并確保孩子有足夠的學(xué)習(xí)資源和工具。營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

鼓勵自主學(xué)習(xí)：培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力。給予孩子一定的自由度和選擇權(quán)，讓他們在學(xué)習(xí)中體現(xiàn)主動性和獨立思考能力。鼓勵他們提出問題、探索知識，并提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。

多樣化學(xué)習(xí)方式：嘗試不同的學(xué)習(xí)方式和方法，滿足孩子的個性化學(xué)習(xí)需求?？梢岳枚嗝襟w資源、互動式學(xué)習(xí)軟件、實踐活動或小組合作等方式激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極參與。

尋求專業(yè)支持：如果孩子的厭學(xué)情緒嚴(yán)重并持續(xù)存在，可以尋求專業(yè)的學(xué)業(yè)輔導(dǎo)或心理咨詢支持。專業(yè)的輔導(dǎo)師或心理咨詢師可以幫助孩子認(rèn)識自己的學(xué)習(xí)困難和情緒問題，并提供相應(yīng)的解決方案。