1.反口令游戲

提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。

規(guī)則：家長說一個口令，讓孩子按照反口令做動作。

2. 鐘表訓練

提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。

讓孩子拿一塊表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到兩三分鐘。

等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后，再按此時間重復三四次，每次間隔時間10——15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，就已經(jīng)是不錯的成績了。

3. 數(shù)字傳真

提升孩子的專注力、記憶力。

家長將數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀71583，孩子聽完之后在紙上寫71583。

接下來是給高學段學生黨分享的小方法。

1. 制定小目標，劃分學習快。可以用計劃本或者計劃紙把自己的時間、目標劃分好。

2. 良好的學習環(huán)境。清理桌面上與自己即將學習無關(guān)的東西，否則可能在你剛剛準備學習的時候，思緒就會被它物品干擾到，從而走神。

3. 遠離手機。對于手機的把控度一定要掌握好，自控力差的同學，可以選擇一些APP幫助自己。蘋果手機可以用offtime,其他手機可以用forest和番茄鐘等等，進行對自己的時間提醒。

4. 讀書時進行勾畫。在保持長時間的讀書，有時可能會犯困，這時可以一邊看一邊勾畫，不要把讀書當做任務(wù)，當做看故事一樣看。