1、根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),讓他學(xué)會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力.

在不同時(shí)期,其注意力一次笥集中的時(shí)間是不一樣的.按照學(xué)齡階段劃分,小學(xué)一二年級(jí)的孩子,注意力一次性集中的時(shí)間在10-20分鐘以內(nèi).超過(guò)這個(gè)時(shí)間,孩子會(huì)感覺(jué)到累,容易走神;三四年級(jí)的孩子,可堅(jiān)持到30分鐘左右;到了五六年級(jí),便可增加到40分鐘以上.父母在家可以做做這些

①讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù).如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘.再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí).當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間.②要求孩子在審題的過(guò)程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái),以防止走神出錯(cuò).這些都可加強(qiáng)孩子的自信,讓他感覺(jué)"我能自覺(jué)集中精力做好一件事".　　

2、平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做好他喜歡做的事情.

當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成.要知道,孩子沉浸于他的興趣同時(shí),就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢.父母可在孩子做完他們的"工作"之后,給予孩子鼓勵(lì):"你能這么專(zhuān)注地做好一件事情呀!你是怎么做到的呀?"與孩子一起找到孩子這一次能專(zhuān)注的原因,強(qiáng)化他"這么專(zhuān)注"的記憶,慢慢養(yǎng)成專(zhuān)注的習(xí)慣.　　

3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人.

父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩,從而注意力更不可能集中.不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人,教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間:當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情.孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì)更加自信.　　

4、大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力.

每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程.孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷.他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去,孩子的注意力能逐步集中,理解能力也會(huì)增強(qiáng).　

5、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境.

孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣,不但要先輩訓(xùn)練,周?chē)沫h(huán)境也是非常重要的.孩子的書(shū)桌上,只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,不可擺放玩具、食品,更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾.父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,大聲干擾.此外,室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和適度有助于孩子集中注意力.　　

6.專(zhuān)注力培養(yǎng)的見(jiàn)效需要一個(gè)過(guò)程,家長(zhǎng)要耐心地陪他成長(zhǎng)　

.要知道你用了六、七年的時(shí)間讓孩子養(yǎng)成了不專(zhuān)注的習(xí)慣,一定也不是用一兩個(gè)月的時(shí)間就能夠調(diào)整得過(guò)來(lái)的,請(qǐng)你一定一定要有耐心地等待孩子的成長(zhǎng)和改變,不要總是把他注意力不集中的問(wèn)題掛在嘴上,見(jiàn)誰(shuí)跟誰(shuí)說(shuō),而是要用積極的方式去跟別人分享"我兒子最近注意力越來(lái)越好了,相信很快就會(huì)超過(guò)媽媽了."這就是給孩子下個(gè)心錨,讓他相信自己會(huì)越來(lái)越好