健美操運(yùn)動源于20世紀(jì)70年代末。其實(shí)，有氧運(yùn)動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運(yùn)動連續(xù)持續(xù)較長時(shí)間并且是有韻律的運(yùn)動。有氧運(yùn)動能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。

通過經(jīng)常的有氧運(yùn)動鍛煉，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個(gè)有氧運(yùn)動素質(zhì)好的人可以參加較長時(shí)間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，他（她）的運(yùn)動恢復(fù)也快。

進(jìn)入21世紀(jì)后，人們逐步將在室內(nèi)進(jìn)行的有氧健身運(yùn)動搬到室外，這就形成了廣泛流行的行進(jìn)有氧健身操

有氧健身操有氧運(yùn)動的一種，它的特點(diǎn)是活動時(shí)間長、強(qiáng)度適中、能有效控制體重、能有效提高練習(xí)者各種身體素質(zhì)，健美操運(yùn)動對場地要求不高、四季都能開展，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進(jìn)作用。

1、學(xué)校經(jīng)營規(guī)模大,辦學(xué)資質(zhì)夠深,器械一應(yīng)俱全,有好的學(xué)習(xí)培訓(xùn)環(huán)境和生活環(huán)境

2、管理及課程體系健全,對于不一樣基本的學(xué)生有不一樣的課程內(nèi)容,有專業(yè)的健身教練精英導(dǎo)師團(tuán)隊(duì),有目的性的教學(xué)方式,確保學(xué)?？梢詫W(xué)業(yè)有成,融會貫通

3、授予權(quán)威性高的資格證書,具有授予國家認(rèn)證的運(yùn)動健身教練資格證書,授予資格證書在行業(yè)內(nèi)認(rèn)可度更高,含金量更高

4、保障體系服務(wù)好,不論是校學(xué)生的安全防范措施,還是對大學(xué)畢業(yè)學(xué)生的學(xué)生就業(yè)確保,免去學(xué)生的顧慮

5、優(yōu)良的用戶口碑,在健身行業(yè)內(nèi)有著優(yōu)良的用得大學(xué)畢業(yè)學(xué)生的認(rèn)同

綜上所述，小編今天為大家推薦的是成都德西健身教練培訓(xùn)學(xué)校，我們一起看下

成都德西健身培訓(xùn)，是成都市溫江區(qū)德西職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校有限公司旗下開展職業(yè)健身教練技能培訓(xùn)、大眾健身運(yùn)動培訓(xùn)的品牌。德西培訓(xùn)業(yè)務(wù)覆蓋四川、重慶、貴州、云南、寧夏、新疆、青海、甘肅、陜西、廣東、廣西等多個(gè)省市自治區(qū)，現(xiàn)在四川、重慶設(shè)有多個(gè)培訓(xùn)基地，培訓(xùn)場地面積15000㎡。從成立到現(xiàn)在，已有數(shù)以萬計(jì)學(xué)員在DESSY德西健身培訓(xùn)，成為健身行業(yè)的主力軍。德西將以開放的姿態(tài)與品牌合作伙伴一起打造中國健身培訓(xùn)的誠心品牌。

1）有氧訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)

2）當(dāng)今國內(nèi)外踏板操風(fēng)格介紹（預(yù)制套路、32拍自由組合）

3）音樂的分析與使用

4）基本動作與教學(xué)基本功訓(xùn)練（動作名稱、口令與提示方法）

5）學(xué)習(xí)大量經(jīng)典動作組合，積累素材。

6）編排理論與實(shí)踐

7）復(fù)雜組合動作的拆分教學(xué)方法與原則

8）上課的流程，運(yùn)動強(qiáng)度的把握，根據(jù)不同學(xué)員水平備課。

9）交流技巧，教練評估體系。

10）教學(xué)經(jīng)驗(yàn)分享，如何成為編排教學(xué)高手與優(yōu)秀教練。

地址：成都市溫江區(qū)奧林匹克運(yùn)動城