培訓(xùn):高考復(fù)讀、藝考文化課
對于家長和考生來說,復(fù)讀這一選擇不要輕易選擇,對于家長而言,孩子如果不符合以下兩點(diǎn)特質(zhì),就不要讓孩子選擇復(fù)讀;對于考生自己而言,如果做不到以下兩點(diǎn),那么就選擇一個和自己分?jǐn)?shù)相符合的院校,不要復(fù)讀。下面是小編為大家整理的緩解高三復(fù)讀生壓力的方法,供參考。
1、認(rèn)真回顧課本知識
高三生現(xiàn)在要做的事情就是把課本的知識記牢固,因?yàn)檫@個事情復(fù)習(xí)的節(jié)奏很關(guān)鍵,要盡量做到梳理知識與做題熱身相結(jié)合。不要一味的只顧做題,要學(xué)會對教材的整合,掌握好整理基礎(chǔ)知識的節(jié)奏,要弄通課本上的知識點(diǎn)。
2、要把握好自己的節(jié)奏
高三的時間過得很快,學(xué)習(xí)也很快,很多學(xué)生因此跟不上老師節(jié)奏,導(dǎo)致所學(xué)的知識一半懂一半不懂。學(xué)生要提高自己的自學(xué)能力,如果跟不上節(jié)奏,就要把最簡單的題學(xué)會,在課余時間找到老師請教,把不懂的地方盡量搞懂,查漏補(bǔ)缺。
3、生活要有序化
進(jìn)入高三,學(xué)生一般會有兩種傾向,一種為把時間抓的很緊,爭分奪秒,生怕自己漏掉哪些知識點(diǎn);一種為表面松懈拖沓,但實(shí)際上心里緊張的不行,做這個做不下去,做那個也做不好,這樣也影響學(xué)習(xí)效果。所以學(xué)生一定要有對生活的有序化。給自己制定一個目標(biāo),把每天該做什么,什么時間點(diǎn)要做什么規(guī)劃好,跟著計(jì)劃走,這樣就能在短暫的時間內(nèi)得到質(zhì)的提升。
4、復(fù)讀生如何調(diào)節(jié)心態(tài)?
首先樹立正確的考試觀,經(jīng)歷過一次高考就要平穩(wěn)對待考試,不要把考試看得過于重要。
其次如果覺得壓力特別大的時候要及時釋放,不要過度壓抑自己,可以趁課余時間在操場散散步看看朝陽或落日。
最后遇到問題要及時和老師溝通,有問題及時發(fā)現(xiàn)及時解決,生活上的問題也要及時跟家長溝通,切記不可給自己更大的壓力。
5、請記?。翰灰糯竽愕耐纯?。
請不要放大你的痛苦。復(fù)讀難,難的不僅是內(nèi)容,更難的是需要自己真正的自覺。
很多人失敗并不是敗給了試卷,而是敗給了中途的自我放棄,在無限放大痛苦的過程中告訴自己:算了吧,我不是學(xué)習(xí)的料子。
有些人則靠著不服輸?shù)膭蓬^,扛到了再次高考的那一天。當(dāng)他們走近考場的時候,他們就已經(jīng)成功了。
6、改變冷漠。
很多教過復(fù)讀班的教師都深有體會:在復(fù)讀班里,人際關(guān)系容易淡漠(特別是入學(xué)初期)。這主要是因?yàn)閺?fù)讀班的學(xué)生來自不同的學(xué)校,有不同的背景,突然集中到一個全新的環(huán)境中,彼此的信任難以及時建立起來,導(dǎo)致同學(xué)們?nèi)狈涣?,沒有歸屬感。甚至有的學(xué)生會表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉,在他看來,身邊的每一個同學(xué)特別是成績優(yōu)秀的同學(xué)都是自己將來高考潛在的對手。如果一個復(fù)讀班里普遍存在這種心態(tài),就難以形成一個融洽的集體。
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